Магнезий – кога и защо да приемам?

[annydance]

Скоро се видях с приятелка, която най-накрая се завърна в България за малко. Стана въпрос за това, с което се занимаваме и ми препоръча преди спектакъл, още при самата му подготовка да започвам да приемам магнезий.
Като се прибрах вкъщи се сетих това, което ми каза, отворих интернет прочетох, че подпомага физическата и психическа дейност, но се сетих, че друга приятелка ми е споменавала, че когато я боли корем (безпричинно - по нейните думи) си купувала също магнезий.

Заинтригува ме това, в какви случаи се приема, дали не може да се предозира с него, както и на какво друго влияе, освен психическата и физическа дейност? Понеже порових из онлайн аптеките и видях, че се предлага в комбинация с различи витамини и се сетих, че някои витамини се усвояват по-добре, когато са в комбинация, дали и при магнезия е така?
Дайте ми повече информация за магнезия, макар и с малко информация, която имам за него мисля, че ще ми бъде от полза!

[zheleva212]

Ами тук е добре обяснено за магнезия, но не пише дали може в един момент се получи хипервитаминоза... предполагам, но не твърдя, иначе аз съм пила едно време, когато бях студентка и помня ми действаше добре консултирай се поне с фармацевта

[FramarLekari]

Здравейте, annydance!

Магнезият оказва много и разнообразни ефекти в организма, като влияние върху нервни и мускулни функции, активиране на ензими, сърдечно-съдови ефекти, поддържане на енергийния метаболизъм, абсорбиране на минерали, влияние върху психичния статус, спомагане за здравето на костите и др. Той участва в превенцията и / или лечението на значими заболявания и медицински състояния.

Магнезият може да постъпи в организма както от храната, така и чрез хранителни добавки. Необходимата дневна доза магнезий се определя от пола и възрастта на конкретния индивид.

Подробна информация за лечебните ефекти на магнезия може да прочетете тук:
Лечебно действие на магнезия

Поздрави,
Фрамар

[ivoblinc]

До колкото разбрах от друг потребител във форума, апетита към сладко може да се намали пак с прием на магнезий, вярно ли е?

[yonko]

За намаляване апетита към сладко обърнете внимание на хрома.

Няма как да се получи хипервитаминоза, порази простата причина, че магнезият не е витамин Извън буквалистиката, просто спазвайте предписаните дози.

Ако търсите релаксиращ ефект по-добре го приемайте вечер.
За по-добър ефект и за да сте сигурни, че магнезият ще се усвои правилно е може да го съчетаете с приема на съответната тъканна сол.

Не приемайте калций едновременно с магнезия. Оптималният вариант е: сутрин - калций, вечер магнезий.

[Andrey]

Този магнезий ще излезе някаква чудотворна съставка

[magda]

А на коя фирма ще ми препоръчате да си купя магнезий, до сега не съм ползвала подобни неща, но усещам, че това ми липсва, поне симптомите ми не съответстват на нищо друго, а и този ужасен глад за сладко, направо се побърквам! Харесах си този, който се води натурален морски и този, понеже не ям месо от известно време и предполагам по някое време ще ми залипсват някои витамини от групата Б

[FramarLekari]

А на коя фирма ще ми препоръчате да си купя магнезий, до сега не съм ползвала подобни неща, но усещам, че това ми липсва, поне симптомите ми не съответстват на нищо друго, а и този ужасен глад за сладко, направо се побърквам! Харесах си този, който се води натурален морски и този, понеже не ям месо от известно време и предполагам по някое време ще ми залипсват някои витамини от групата Б

Здравейте, magda!

Въпрос на личен избор е кой препарат с магнезий ще изберете да закупите. Тук може да видите всички продукти с активна съставка магнезий: Продукти с активна съставка A12CC (Магнезий)

С уважение,
Фрамар

[_Лилия_]

Много ми помагаше да се мажа с магнезиево олио. Наложи се покрай една мускулна треска, от която не можех да стана на другия ден. През кожата действа най-добре и бързо.

[v1ppers0nn]

Какво ви е мнението за липозомните добавки? Виждам, че вече се предлага на пазара и липозомен магнезий. Вярно ли е, че се усвояват до 8 пъти повече от всяка една друга добавка?