Какви са начините за разтягане, как да станем по-гъвкави?

[viviann]

Пилатес и фитбол са тренировки, които наистина много подобряват тонуса. Като бонус помагат и за дооформяне на фигурата.

[Matilda]

Аз си правя йога всеки път, когато имам време. Много ми помага да се чувствам лека и гъвкава.

[Любомира]

Нямам проблеми със схващания и не правя такъв тип упражнения. Кумата ми си е свалила видеа с йога и си прави всеки ден по половин час поне.