Съществуват ли диети, с които си сит, но и сваляш килограми?

[Kaya]

Затова постоянно се говори, че е много важни да няма диети, а начини на живот, режим за постоянно, просто да се промени начина на хранене, не да си на диета Японско чудо 1 месец ипосле да ядеш пица за още 1 месец и да си върнеш всичко свалено. Трябва да се промени мисленето, тогава има и диета и сваляне и ситост.

[Snejna]

като жена, която половината си живот се е борила с диети мога да кажа, че наистина промяната коренно на начина на живот е нещото, което прави промяната реална. Но универсалните диети не вършат работа, най-добре е да се проведе консултация и да се изготви индивидуален хранителен режим за конкретния човек.

[MrAlien]

По мои наблюдения лично на мен най-много ми помага "диетата" на Ваня Червенкова.. Това си е чисто и просто разделно хранене, което ме изуми какъв ефект има ... Макар, че най-вероятно ще има доста хора, които да оспорват това, но при мен наистина няма така нареченото гладуване, може би единствено в плодовите дни ми е малко по-тегаво, но просто защото карам на ябълки и портокали. Самия режим си има ограничения разбира се, но съм на нея от 20 дни и да ви кажа нямам никакви негативи до момента - свалил съм 10кг и си се чувствам добре, макар че горещно препоръчвам да комбинирате с някакъв спорт (+ упражнения). Естествено и едно от нещата, което масово прави е след която и да е диета се тъпчат като полудели, защото нещо много им се е яло (което е нормално, всеки има т.нар. крейвингс /cravings/ за дадено ястие), но винаги трябва да имаш силната воля постепенно да прибавяш различни продукти към менюто си - в крайна сметка всяка една диета е на основата на лишения, коя по-строга, коя не толкова.

[klarissa]

По мои наблюдения лично на мен най-много ми помага "диетата" на Ваня Червенкова.. Това си е чисто и просто разделно хранене, което ме изуми какъв ефект има ... Макар, че най-вероятно ще има доста хора, които да оспорват това, но при мен наистина няма така нареченото гладуване, може би единствено в плодовите дни ми е малко по-тегаво, но просто защото карам на ябълки и портокали. Самия режим си има ограничения разбира се, но съм на нея от 20 дни и да ви кажа нямам никакви негативи до момента - свалил съм 10кг и си се чувствам добре, макар че горещно препоръчвам да комбинирате с някакъв спорт (+ упражнения). Естествено и едно от нещата, което масово прави е след която и да е диета се тъпчат като полудели, защото нещо много им се е яло (което е нормално, всеки има т.нар. крейвингс /cravings/ за дадено ястие), но винаги трябва да имаш силната воля постепенно да прибавяш различни продукти към менюто си - в крайна сметка всяка една диета е на основата на лишения, коя по-строга, коя не толкова.

Каква е диетата? Може би трябва да се направи нова тема за нея, за да не се смесват тук и да бъде упомената. Бях чувала нещо за нея, но така и не съм я правила, спомням си, че се редуваха някакви дни и само толкова.

[vanessa_]

Диетата на Ваня Червенкова съм я пробвала преди да забременея, имаше много добър ефект, само че много зле се чувствах на дните с кисело мляко, умирах си от глад, през плодовите криво ляво ги изкарвах, но като цяло са саи 4 дни сериозен глад.

[kikimoraa]

90 дневната диета е най-добрата, ядеш достатъчно, нямаш гладни дни, дори и дните на плодове се прекарват много лесно. Но е най-добре диетата да стане начин на живот, тогава вече наистина няма глад.

[Pipilota]

-5 килограма съм за 2 месеца, след спазването на една диета - без нищо бяло и без яденето на големи количества. Старая се да се заситя разумно, когато усетя, че съм се наяла съвсем леко, веднага спирам (преди продължавах, докато си изям порцията).
Резултатът бързо се показа. Не спазвам никакви диети, просто без бял хляб и пакетирани чипсове и подобни, дори не съм спряла бирата, която толкова обичам. Предпочитам обаче да я хапвам с някое мезе, расло на кокал, а не с картофки или чипс.