Има ли значение кога какво ядем?

[fawla]

Аз си спазвам определен режим, сутрин ям хляб, на обяд ям основно, а за вечеря само салата. :)

Логиката е добра и смислена, да намаляш калорийния прием :) И аз бих го пробвала, как се чувстваш така? Не огладняваш ли много следобед и вечер?

[lini_leni]

За вечеря леки меса като пилешко, пуешко или заешко може да се хапват заедно със зеленчуци. Те не натоварват стомаха и без хляб е чудесна вечеря.

[Lollipop]

За вечеря леки меса като пилешко, пуешко или заешко може да се хапват заедно със зеленчуци. Те не натоварват стомаха и без хляб е чудесна вечеря.

Протеини за вечеря е супер, защото помагат и на отслабването, пък и засищат. :) Ама и свинско да ти кажа да си хапнеш, без хляб и със зеленчуци пак ще е добре и пак ще е здравословно, не е като да ядеш ориз с месо и хляб.

[S_Milenska]

Хубаво е да се правят някакви режими, но аз не го спазвам, вечер обикновено ядем най-обилно, през деня хапваме, колкото да не е без хич.

[penny]

На вечеря на мен ми е тежко да ям месо и тогава се пазя да не се изкушавам. Май това е единственото, което внимавам кога ям.

[miron]

По-скоро внимавам с въглехидратите, да ги ям до следобед, а след това преминавам на протеини повече, и точно месото и салатата си ги ям вечерта.

[franky]

На обяд си позволявам всичко, тогава имам чувството, че мога да изям всичко. И няма значение какво, дали сладко или солено. Другите основни хранения карам както дойде.

[Lili_pili]

На обяд си позволявам всичко, тогава имам чувството, че мога да изям всичко. И няма значение какво, дали сладко или солено. Другите основни хранения карам както дойде.

Като цяло ти казваш, че нямаш никакви ограничения във храненето и ядеш каквото ти падне.
При мен положението е такова :сутрин ям наистина каквото ми падне, често хапвам дори неща, които са ми останали от обяда. На обяд е моето най-обилно хранене, така да се каже, хапвам нещо вкусно и сготвено. Вечер ям много леки неща - яйца, салата, малко риба, пилешко, кисело мляко. Не прекалявам с по-сериозните храни.

[asdddwww]

Много е важно човек да спазва правилото за намалянето на калориите през деня, да почва със стабилна закуска и малко по малко да намаля храната и вечер да бъде възможно най-лека, а ние правим точно обратното, българите сме така, нямаме навици да закусваме, а това е голяма грешка. Ако вечер се приемат малко калории, то няма да се качват и килограми, защото тялото ще успява да ги изгори калориите преди да заспи и да се отпусне и да почне да трупа запас.

[Bambaa]

Напълно съм съгласна, но е много трудно да си настроиш така организма и да спазваш правилото на закуска повече, на обяд по-малко, а на вечеря съвсем малко. Иска се постоянство и упоритост и да го превърне човек в навик.