Хапване като за мъже - какво е полезно да ядем

[Krum]

Днес след като прочетох една тема за опасните навици, които могат да подействат зле на репродуктивността се сетих, че след празниците, всички мислим за здравословния начин на живот и си поставяме различни цели за началото на новата година, главно свъзрани с визията и хапването.
Съответно и аз като останалите искам да направя нови мускули за годината и смятам да ги подплатя с добро хранене, а не като ям боклуци.

BA42.jpg (17.04 KiB) Прегледано 2424 пъти

И все пак, освен чистото месо и пресните зеленчуци какво друго е необходимо да хапвам, за да извая добра мъжка фигура? От какви витамини се нуждаят мъжете, за да имат по-добро и здраво тяло, силни мускули, здрави кости. Мислите ли, че женските диети биха били подходящи и за мъже? Изобщо какво е вашето мнение за храните специално за мъже!

[Snejna]

Мисля, че за мъжете е добре да си хапват хубаво качествено чисто месо от рода на пилешко или пуешко

[Pipilota]

Мъжете трябва да ядат качествена и здравословна храна на първо място, да не изключват храните с богато съдържание на витамини B, както и да избягват въглехидратите, които не са в чиста форма, т.е. тестото.

[Andrey]

Боб - богат на фибри, държи по-дълго време ситост и така имаме повече време за тренировки :Р

[Elica]

Не знаех, че има и мъжки храни, макар че има логика, мъжете държат да извайват мускули, което се постига с добра хранителна маса преди това

[Malina]

Хубаво и качествено месо! Приятелят ми не изглеждаше никак добре, започна да се храни правилно и храните да ги приема в чиста форма, изключи хляба, въглехидрати приемаше само от ориз и картофи, ядеше много сурови ядки, чисто месо, главно пуешко и сега изглежда много добре без никакви хранителни добавки и синтетики.

[Ваня Стойчева]

ха, ще кажа на сина ми да дойде да прочете, сега е на тема фитнес, стана на 16 години и сега иска добра фигура да има.

[Kaya]

ха, ще кажа на сина ми да дойде да прочете, сега е на тема фитнес, стана на 16 години и сега иска добра фигура да има.

Само трябва да внимава с травмите, моят зет той е доста млад, така с желание за фитнес си размаза прешлен на 18 години!

[silver933]

Не съм се замислял какво ли пък специално трябва да ядем като мъже, за да имаме по-добра мъжка фигура и да наблегнем на специалните части от мъжкото тяло Сигурно рибата и чистото месо ще са задължителни, абе независимо от пола май най-важното си остава правилното и здравословно хапване.

[Slavena]

Мъжете трябва да ядат много месо, мъжка храна