Подходящите упражнения за бременни в различните месеци – какво ще препоръчате?

[julianne]

Реших, че вече е крайно време да се погрижа малко за фигурата си, нищо, че съм бременна. Започнах да се чувствам доста тежка и направо безпомощна, имам чувство, че се търкалям

Особено след като прочетох темата за следродилната гимнастика, просто се взимам в ръце и започвам. Проблем ми е обаче, с какво да започна, не зная как бих могла да се почувствам, страх ме е дали няма да ми стане нещо и по-скоро на бебето.
Вярно е, че има и безстрашни жени в осми месец, които правят така,

8_Months.JPG (13.82 KiB) Прегледано 1303 пъти

но те са правили това цял живот. Аз колко време вече не подхващам нищо и работя седнала, та не зная кои биха били подходящите упражнения за мен
Страхувам се, че и тези могат да ми дойдат в повече

1620.jpg (58.02 KiB) Прегледано 1303 пъти

Вие каква гимнастика за бременни започнахте да правите и в кой месец от бременността или просто не сте спирали? А дали тези упражнения на втората картинка могат да се правят в различните месеци, т.е. с наедряването на бебеко Какво ще препоръчате?

[Fancy]

Не мисля, че трябва да стоиш още, добре е поне да правиш възможно по-дългички разходки, а относно упражненията, ако нямаш проблеми с бременността до тук, не мисля, че е проблем, е, в началото може и да ти е по-трудно, но не бива да се пренапрягаш, трябва да е плавно и постепенно всичко успех!

[Snejna]

Аз не бих пробвала, туко виж се изтърва и падна върху корема си! Разходките ми бяха достатъчни, не съм си мислила за фигурата си, а само за здравето на детето, страхувам се да не му навредя!

[silver933]

А, да бе, само си представям как заварвам жена си в някаква такава поза с големия корем и направо ви казвам с кеф бих ѝ извъртял един шамар.

[Pipilota]

И според мен е опасно, не знам аз не съм правила упражнения и при двете си бременности и нито съм напълняла много, нито нищо, но се разхождах всеки ден, явно аз съм от по-бъзливите.

[borkova]

Според мен са изключително подходящи тези упражнения, стига да си здрав, де, т.е. ако имаш някакви проблеми не е препоръчително, предполагам знаеш на някои дори не им дават да стават, докато трае бременността. От друга страна хората са разработили йога за бременни неслучайно!

[S_Milenska]

Според мен трябва упражненията да се правят под контрола на някой вещ в тази област, йога за бременни в някаква група мисля, че е супер вариант, но самичка в къщи ми се вижда страшничко.

[Andrey]

Йогата е много подходяща за бременните, мисля че не биха навредили, но все смятам, че е редно да се почне от началото на бременността, а не в 8 месец с големите корем да вземе тепърва да се огъва някоя..

[Kaya]

И аз съм като отаналите, бременността ми беше свързана само с мързел, какви упражнения

[Lili_pili]

Когато забременея задължително ще правя упражнения! Няма да се оставя да стана 200 килограма, хич не ме интересува мнеието на хората, няма какво да му стане на бебето.