Какво може да помогне при мускулни крампи, какви домашни рецепти сте използвали?

[rabotnata pchela]

Просто си вземете една добавка с магнезий, не е толкова трудно, а определено помага. Но ние сме свикнали да питаме безн ищо да направи после де

[mamina]

Преди години много често ми се случваше да ме стяга някой крак, макар че не съм активно спортувала. Сега продължавам да съм неактивно спортуваща , но ми изчезнаха крампите. Иди разбери защо. Не съм пила никакви лекарства за това, бях забелязала, че когато ми е много студено на краката, веднага ме заболяваше. Не знам каква е връзката.

[Neven498]

Аз знам, че трябва да се пият достатъчно течности (т.е. вода) и да не се допуска липса на калий, калции и магнезии (да се ядат ядки, авокадо), а също и витамин D

[iwoni]

Тези крампи са адски неприятно и болезнено нещо! Посред нощ ти изкарва ангелите , а също и на спящия до тебе!

[silver933]

И на мен ми се е случвало, ако са ми студени или намокрени краката - т.е. не в банята, ами от дъжд да речем. Обаче магнезия наистина помага, трябва да се взема, често хората подценяват необходимостта на минералите за организма.

[Pipilota]

тези среднощни схващания са много гадни и на мен ми се е случвало, особено през втората бременност бях откачила, наистина само с витамини и магнезий се оправят нещата, иначе е кошмарно. Не вярвам, че движението може да помогне много, ако проблемът е в липсата на витамините.

[black]

В такава ситуация масажът на схванатия крак също много помага.

[Jully]

Моят начин е да си изпъна схванатия крак и да изтърпя секунда, в която на сила отпускам крака си, усеща се силна болка, която минава буквално за секунди и се отпуска мускула.

[renetka]

Има крампи, които могат да държат и по 10-15 минути. Доста е неприятно. През това време май само опит за движение и разтривка помага до някъде.

[irka]

Има крампи, които могат да държат и по 10-15 минути. Доста е неприятно. През това време май само опит за движение и разтривка помага до някъде.

Да, истинско мъчение, мен разтъпкването само ми помага.