Кои упражнения са подходящи за хора в третата възраст?

[Кери]

Не че е само за третата възраст, майка ми върви много пеша. Така хем не се натоварва сърцето, хем пък не губи тонус. Мисля, че това е най-малко рисковано.

[*Пролет*]

Повече ходене пеш, поне 2-3 часа дневно. Ако има възможност човека, може би пилатес, йога...