Имат ли място яйцата в ежедневното ни меню или диета?

[Pipilota]

Винаги съм се чудила как така изключват нещо толкова полезно, като яйцата от диетата си. Вярно, като всяко нещо и с тях трябва да се внимава, защото може да се изяде мнооого, което никога не е полезно за фигурата. Но пък много диетолози съветват точно яйцата да бъдат част от нашата диета, така че не виждам защо трябва да се избягват.

[Rali_hr]

Варените яйца са супер добри за диета, а и ежедневно са супер закуска - защото дават продължително време енергия, което е супер за закуска!

[Yunona]

Яйцата са полезни и здравословни. Според мен няма основания да се изключват от менюто, освен ако няма специални показания за това - проблем с черния дроб, висок холестерол и т.н. или пък по етични причини (има хора, които не одобряват експлоатацията на животните).
Разбира се, трябва да имаме предвид, че жълтъкът е доста калоричен. По тази причина някои отслабващи временно се отказват от него и хапват само белтъци.
У дома обичаме яйца и консумираме редовно, но не ежедневно. Днес например непостещите у дома ще вечерят с печени чушки с яйца, сирене и кашкавал на фурна + голяма прясна салата.

Купувам само яйца от свободни кокошки. Не желая да поощрявам клетъчното отглеждане на нещастните птици, които прекарват живота си в мъчение - върху решетки, никога нестъпвали на земя, никога невидели слънчице...

[Rali_hr]

Много обичам да хапвам яйца, много ги обичам. Не да ги ядем ежедневно, но поне понякога, а и не вярвам да е кой знае колко калоричен един жълтък, надали 2 жълтъка от време на време няма да ни направят кръгли.

[miron]

Аз си хапвам много често яйца, вкусна, полезна храна, която даже и не е скъпа, как да ги изключа? Все пак не вярвам един жълтък да е по-калоричен от хамбургер или пържола, така че може да се яде спокойновв здравословното меню.

[Neven498]

Не само, че не са по-калорични, но дори мазнините от жълтъка са от полезния тип.

[Lyomi]

Всички в семейството много обичаме яйца и си хапваме, но не често, може би два пъти в месеца приготвени като основно ястие. Не е поради някаква причина, просто винаги има някаква манджа, а тях ги ядем, когато искаме нещо на бързо или ни са омръзнали готвените работи . А иначе като част от рецептата за нещо винаги се ползват.

[Mon_ton]

и аз ги обичам, почти всеки ден ям яйца на работа, приготвяме си ги тук и са много вкусни, топли и бързо стават. :) Отделно ги включвам в други ястия, но по-рядко.

[Nightmare]

Пъдпъдъчите яйца са по-полезни от кокошите и при тях отпадат притесненията дали да се ядат по време на диета или по други причини.

[Jully]

Пъдпъдъчите яйца са по-полезни от кокошите и при тях отпадат притесненията дали да се ядат по време на диета или по други причини.

Но от тях 2 яйца не биха ти стигнали, трябват ти поне 4-5 за да се нахраниш.