Как трябва да се грижим за себе си след тренировка?

Състезания, актуални теми от света на спорта, спорта като здраве, забавни теми, полезни съвети

Re: Как трябва да се грижим за себе си след тренировка?

Мнениеот Pipilota » 24 Апр 2015, 09:23

silver933 написа:Трнираме, тренираме, 2 аспирина и в леглото? :)

Това дали е добра опция? До колкото знам никаква вода не бива да се пие, но как трябва да си почиват идея си нямам.
kukuvicac
Аватар
Pipilota
 
Мнения: 4257
Регистриран на: 14 Ное 2014, 12:41

Re: Как трябва да се грижим за себе си след тренировка?

Мнениеот Ginger » 28 Ное 2016, 11:36

Напротив, трябва да се пие вода след тренировка. Така се охлаждат мускулите и се възстановява сърдечната честота. Също трябва и да се хапне малко, може някакъв бърз въглехидрат. Тялото е изтощено и има нужда от хранителни вещества, за да се възстанови.
Ginger
 
Мнения: 412
Регистриран на: 04 Фев 2014, 17:01

Предишна

Назад към Спортни теми и коментари

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта