Състезания, актуални теми от света на спорта, спорта като здраве, забавни теми, полезни съвети
от Pipilota » 24 Апр 2015, 09:23
silver933 написа:Трнираме, тренираме, 2 аспирина и в леглото?
Това дали е добра опция? До колкото знам никаква вода не бива да се пие, но как трябва да си почиват идея си нямам.
kukuvicac
-
Pipilota
-
- Мнения: 4258
- Регистриран на: 14 Ное 2014, 12:41
от Ginger » 28 Ное 2016, 11:36
Напротив, трябва да се пие вода след тренировка. Така се охлаждат мускулите и се възстановява сърдечната честота. Също трябва и да се хапне малко, може някакъв бърз въглехидрат. Тялото е изтощено и има нужда от хранителни вещества, за да се възстанови.
-
Ginger
-
- Мнения: 412
- Регистриран на: 04 Фев 2014, 17:01
Назад към Спортни теми и коментари
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта