Защо да тренираме джогинг? Ето няколко полезни съвета.

[Notification]

Аз всяка сутрин тичам, доставя ми отгромна енергия, предпочитам да бягам на стадиона, или на някои по-черни пътища, за да не ми се набиват краката по асфалта, после много боли. В тревни площи също е много приятно, макар и малко по-странно. Хубавите обувкии са от по-голямо значение от дрехите, аз тичам с обикновен анцуг, дори нямам специални дрехи за бегачи.

[m0n4eto]

хубаво е да се тича - здравословно и добре оформя тялото. А и те изпълва с енергия.. особено на открито. Една приятелка така свали много килограми с тичане всяка сутрин на гладно. Обаче бричовете и бедрата си останаха пищни и ми разправя, че ще си прави липосукция. Ама някакъв нов вид - лазерна, защото няма време за дълго възстановяване. Харесвам мотивирани хора.

[rabotnata pchela]

Еха, вярно ли! А за повече килограми бягането може да унищожи ставите.С времето и намалянето на килограмите може да се почне. Според мен не трябва да се почва ударно, а малко по малко. моя приятелка почна със 7 км и после не можеше да се движи, никога не е бягала. Нека да бяга малко по малко и да усилва времето.