Как може да се излекува плоскостъпие?

[krasi_more]

Не съм сигурна, дали думата излекува е правилната, но имам плоскостъпие. Обувките ми се изпиляват само от едната страна (външната)< болят ме колената, кръста, всичко говори за плоскостъпие. Не съм ходила на лекар, но ми се иска да започна поне с някакви упражнения на първо време. Но не съм и сигурна, дали може човек да се излекува вече от този проблем и да получи подобрение на състоянието си???

[rabotnata pchela]

Ох, Краси и аз съм така, че вече и гръбначно изкривяване имам. От няколко дни правя тези упражнения http://sport.framar.bg/10-%D0%BB%D0%B5% ... 0%B8%D0%B5 надявам се да помогнат. харесала съм и някои упражнения за изправяне на гръбнака http://sport.framar.bg/%D0%BB%D0%B5%D1% ... 0%B8%D1%8F

[kauda]

Момичета, не знам дали помага при възрастни, но за децата препоръката е да ходят боси, пробвайте го през лятото.
Друго, което се сещам са леко високите обувки в петите, не трябва да са напълно равни, нито много високи, а така че леко да повдигат петата, в стил на маратонки. Подбирайте правилно обувките си!

[Rali_hr]

Мислите ли, че упражненията биха били достатъчно ефикасни? Според мен едни стелки поне задължително трябва да се купят, за да се поддържа свода вдигнат.

[svetlozara]

Има ли вече изкривяване и на гърба и на стъпалото, то не може да бъде поправено. Може малко да сеп одобри състоянието, но не и да се оправи.

[kalina_216]

Свелозара, не е така, с постоянство може да се променят много от нещата, които сме "развалили" по тялото си. Планът на пчелата изглежда много обещаващ, стига наистина да се правят упражненията и да не се пропускат. Тялото ни има изключителната възможност да се възстановява. Няма да е лесно, но е постижимо.

[Monika_Spasova]

Ако положението е сериозно, по-добре сррща с рехабилитатор и ортопед и измисляне на подходящо лечение. Упражненията ще подобрят състоянието. Търкането с бутилка под крака или топка също върши работа. И стелки задължително.

[Malina]

Стелките за мен са най-важното, ако ссе започне от там, повече разходки и ходене на бос крак то е почти сигурно, че ще се подобрите.

[Monika_Spasova]

Малко вероятно да се подобри стойката.:( за съжаление това е почти необратиом.

[chiZzY_biZzY]

Сигурна съм, че упражненията могат да помогнат, ако се правят редовно и постоянно, а не еднократно. Всичко, което се прави постоянно и с желание води до добри резултати, преди да е станало необратимо късно, но дори и тогава, упражненията могат да помогнат да се подобри състоянието максимално.