geffy написа:Здравейте , преди няколко дни почина мой близък роднина , всички го преживяхме много трудно.От този ден започна да ме боли главата в задната част на главата и да имам безсъние и умора , а постоянно да ми се иска да спя.Много хора казват , че това било от стреса , някой може ли да ми даде съвет ?
Здравейте, geffy!
Главоболието в задната част на главата често е причинено от нервно напрежение и стрес, умора и безсъние. Друга причина за този вид локализация на болката е повишено кръвно налягане.
Възможно е да сте развили тензионно главоболие. То представлява тъпа болка, стягане или чувство на притискане около челото и / или задната част на главата. Някои хора казват, че го усещат като скоба, която притиска черепа. Нарича се и стресово главоболие, тъй като е най-често срещаният тип главоболие при възрастни.
Когато се появява за по-малко от 15 дни на месец, се нарича епизодично тензионно главоболие. Ако се случва по-често - нарича се хронично тензионно главоболие. Епизодичният вид обикновено започва постепенно, често в средата на деня. Хроничното се появява за по-дълъг период от време. Болката може да стане по-силна или по-слаба през целия ден, но е винаги налична.
Най-често тензионното главоболие се инициира от емоционален стрес. Други причини са: тревожност и безпокойство, депресия, преумора и недостатъчна почивка, мускулно напрежение, ниски нива на желязо, употреба на алкохол или кофеин, настинка, синузит, дентални проблеми.
Тензионното главоболие може да се придружава от други симптоми, като проблем със съня, чувство на умора, раздразнителност, проблеми с концентрацията, мускулни болки, леко повишена чувствителност към светлина или шум.
Най-добре е тензионното главоболие да се лекува още в началото при появата му, когато симптомите са все още леки. Целта е да се предотврати появата на повечето от тях и да се облекчи болката. Терапията включва обезболяващи (първоначално се препоръчват тези, които се отпускат без лекарско предписание, като ибупрофен, парацетамол), избягване на причините и задействащите фактори, овладяване на стреса и техники за релаксация. За регулирането на съня може да приемате мелатонин.
Все пак е добре да се консултирате с лекар, за да се уточни причината за оплакванията Ви! По негова преценка може да Ви предпише успокоителни средства (възможно е да бъдат и на билкова основа), както и обезболяващи.
С уважение,
Фрамар