Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Забавни моменти, необичайни, полезни и интересни факти,хитрини и въпроси, навиците при хранене, празници и традиции.

Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот Alex_mor » 28 Сеп 2017, 15:53

Зимата иде, както казваше един известен филмов герой! И естествено с нея дойде и време да мисля за топли супи, дебели мезета и червено вино! Но не е толкова просто, трябва да се осигурят и други неща, като добри идеи и рецепти за подсилване на имунитета, чрез храна и конкретни ястия. И тук изобщо не гоовря за джинджифил и чай, а за стабилни насищащи тялото с полезни вещества храни.
Например ферментиралите храни, като зеле и туршии са богати на магнезий, а една вкусна манджа с много лют пипер и кисело зеле няма как да не държи настинките далеч.
Какво си готвите вие за имунитет?
Alex_mor
 
Мнения: 390
Регистриран на: 18 Юни 2015, 09:39

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот vanessa_ » 28 Сеп 2017, 18:18

Нямам някаква специална зимна рецепта, слагам си всичко, което ми щукне. Ям доста кореноплодни, повече ферменрирали храни и аз като теб, ям много туршии, люти чушки изсушени.
vanessa_
 
Мнения: 337
Регистриран на: 10 Окт 2016, 13:41

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот rali06 » 28 Сеп 2017, 18:22

Ще се радвам да обменим идеи, защото мен точно ме хвана вируса и ужас.
rali06
 
Мнения: 211
Регистриран на: 28 Сеп 2017, 17:20

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот vanessa_ » 28 Сеп 2017, 19:03

Ако вече те е хванало, само с люто можеш да го изгониш, ако знаеш да търпиш. Люти горещи супи ще изгонят всяка гад.
vanessa_
 
Мнения: 337
Регистриран на: 10 Окт 2016, 13:41

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот rali06 » 28 Сеп 2017, 19:36

Може и да пробвам, ама много се закучиха нещата. Една седмица вече пия лекарства и никакъв ефект. :cry:
rali06
 
Мнения: 211
Регистриран на: 28 Сеп 2017, 17:20

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот Monika_Spasova » 28 Сеп 2017, 19:38

Аз залагам само на сезонни храни - плодове изеленчуци, които са характерни за сезона им. започнах вече със зелето, туршиите и т.н. :)
А любимите ми супи включват броколи, карфиол, пъщърнак. Не мисля обаче, че само с храна можем да избягаме от вирусите, доста повече трябва, за да се подсили имунитета и това е целогодишно занимание - спорт, разходки в планината ина морето, яденето на полезна и вкусна храна.
Аватар
Monika_Spasova
 
Мнения: 2094
Регистриран на: 07 Апр 2015, 11:32

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот Pipilota » 29 Сеп 2017, 10:09

Да ви кажа главно на супите залагам аз и на кореноплодните, които са характерни за зимния сезон. Друго любимо ми е печеното цвекло с моцарела. А цвеклото е толкова полезен зеленчук, особено за зимните месеци е супер, има антиоксидантно действие и много калий, магнезий и витамин С!
kukuvicac
Аватар
Pipilota
 
Мнения: 4219
Регистриран на: 14 Ное 2014, 12:41

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот Вики{} » 08 Мар 2019, 14:56

Повече плодове, зеленчуци и така популярните супер храни от време на време.
Аватар
Вики{}
 
Мнения: 29
Регистриран на: 13 Дек 2018, 11:04

Re: Какви храни да включим в менюто си, за засилване на имунитета?

Мнениеот Лейла » 15 Мар 2019, 15:12

Както и другите са писали - плодове, зеленчуци, кореноплодни също, сурови ядки...
Лейла
 
Мнения: 8
Регистриран на: 15 Мар 2019, 12:03


Назад към Гювеч

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта