Как да се справим с лошите навици

[Monika_Spasova]

С добри навици! :) Защо добрите навици се научават толкова лесно? Като това да закусваш, да спортуваш, да пиеш повече вода, все неща, които спокойно могат да бъдат наречени навици, същото като преяждането, пушенето и пиенето на ракия всяка вечер.

[ivi89]

С воля и постоянство! Човек като повтори едно и също нещо няколко дни и привиква към навика.

[Jully]

Определено с постоянство се случват нещата, но лошите навици се преборват доста трудно, трябва си упорство и инат, някой да те подкрепя, защото човек лесно се препъва в живота и има моменти, в коието пак посяга към навиците си, а те най-често играят ролята на начин за успокоение.

[Ani_]

Колкото и да е банално, само с желание и постоянство съм изкоренявала някои вредни свои навици. Никой не може да ти помогне, ако сам не поискаш.
Аз, например, пиех много кока кола. Ежедневно. Колкото и да ми повтаряха, че е вредна, че прекалявам, докато сама не усетих, че не ми е добре на стомаха - не я спрях. Сега си позволявам веднъж седмично или като изляза на кафе с приятелка.

[Кат]

С пушенето процедирах така - набелязах си дата и като дойде денят, просто не запалих. Когато съм подготвена психически и знам точно кога трябва да променя нещо, ми се получава.
Естествено, голямата доза инат също я имаше. Иначе не става. Всеки от нас си има своите лоши навици, ако го осъзнаем - направили сме първата крачка.

[Ivi&Sasho]

При всяка запалена цигара, давах лев от парите си, на приятеля ми. Като видях, че вървя към разоряване, взех да разреждам пушенето. Наказателни мерки.

[Гери Василева]

Аз лично не си налагам крайна дата, когато трябва да спра да правя нещо. Просто правя опити, без да се отказвам. Но не се и форсирам. Когато го чувствам като налагане, ми е много по-трудно и досадно да се преборя.