Не мога да се справя с т.нар. „емоционално хранене“.

Супер храни, здравословно пазаруване, качествени и полезни продукти, начин на хранене

Не мога да се справя с т.нар. „емоционално хранене“.

Мнениеот blaze » 01 Ное 2018, 11:11

Доскоро не знаех че си има термин за хранене, продиктувано от напрежение и тревожност. Моят инструктор във фитнеса ми каза. Това е единственото нещо, с което не се справям. Да, спортувам, но храненето е хаотично и според настроението. Когато съм напрегната, ям боклуци, най-вече сладко. Не зная как да се измъкна от този „капан“, дали има някакви трикове, с които да пропускам тези забежки в моменти на напрежение?
blaze
 
Мнения: 41
Регистриран на: 01 Ное 2018, 10:28

Re: Не мога да се справя с т.нар. „емоционално хранене“.

Мнениеот _Лилия_ » 01 Ное 2018, 11:29

Намери си друг отдушник в такива моменти. Пусни си музика или пък чети книга, ако е подходящ момента.
_Лилия_
 
Мнения: 52
Регистриран на: 26 Окт 2018, 08:57


Назад към Здравословно хранене

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта