Хранителни режими за регулиране на тегло, видове диети, хранене при заболявания
05 Дек 2018, 10:45
Майка ми се е вторачила в тая диета. Много харесва храните, които тя включва. Споделете дали сте я спазвали, свалили ли сте повечко килограми, защото тя има поне десет излишни и дали сте се разорили, предвид примерното меню, което тя предлага?
Ето списък на храните, които се консумират:
Зърнени храни (в т.ч. и макаронени изделия)
Плодове и зеленчуци
Зехтин
Риба
Бобови култури
Вино
Плодове
Ето едно примерно меню:
Закуска: Пресни плодове, мaлĸo пpeceн пълнoзъpнecт xляб, плoдoв coĸ или минepaлнa вoдa.
Обяд: Caлaтa c pибa и мacлини, зexтин; няĸoлĸo чaши минepaлнa вoда.
Вечеря: Чyшĸa, пълнeнa c opиз, мeco, дoмaти и пoдпpaвĸи, пoлятa cъc зexтин и зaпeчeнa нa фypнa; caлaтa и пpeceн xляб. Чaшa чepвeнo винo.
05 Дек 2018, 11:07
Много разнообразна изглежда! Наистина може би обаче не е за хора с ограничен бюджет, ако ще се спазва стриктно.
05 Дек 2018, 11:12
Ооо, любимата ми диета! Даже не бих я нарекла точно диета, а начин на хранене, защото има голямо разнообразие. Аз нямах толкова много чак за сваляне, но едни 5 килограма ги свалих. Доволна съм, но и внимавам какво хапвам все още!
06 Дек 2018, 11:49
Сто хиляди модерни диети, ама истината е че си трябва правилно хранене и спорт.
Тази не съм я спазвала, но и като гледам продуктите, ще трябва да имам доста добър месечен доход. Иначе изглежда що годе разумна.
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.