Кои групови тренировки харесвате и кои са най-ефикасни?

[Ая123]

Аз ходя на пилатес и се чувствам страхотно. Между другото, той често се подценява, а всъщност, ако се прави както трябва, е доста натоварващ.

[Niya]

Аз ходех на народни танци дълго време. Не мога да си представя да правя нещо, което не ми е забавно. Имам предвид, извън работно време

[Marshmellow]

Ходя на табата - супер зарибяващо е и много интензивно!

[Мими Петрова]

Аз харесвам Канго джъмпс тренировките и смятам, че са най - ефикасни. Това е едно от новите фитнес увлечения, като проучванията показват, че една 45-минутна тренировка с обувките-трамплин води до изгаряне на двойно повече калории от нормална кардио тренировка, а ставите и сухожилията са поставени под много по-малък стрес.

[naturessunshine]

Братовчедка ми от както почна да ходи на зумба доста добре и се отразява, намали кг и се постегна