Не мисля, че храната си има предпочитани места, където да се лепи. Донякъде зависи и от гена. Ако си предразположен да качваш в бедрата, там ще се лепи всичко. Трябват кардио упражнения, което обаче неизменно ще доведе до оформяне или отслабване и на други места по тялото. Обаче да имаш съразмерно и добре оформено тяло е повече от прекрасно.
Подскоците повече ще повлияят на прасците, а и трябва доста време да скачаш, за да гориш мазнини, затова тичането и карането на колело са най-удачни, според мен.
Откъм хранене, най-важно е да спреш сладкото. Единствените моменти, в които можеш спокойно да си позволиш въглехидрати са сутрин след ставане или след кардио тренировка, само в тези 2 случая няма да натрупате мазнини, а дори ще помогнете за възстановяването.