Подобрете дишането си!

[BeenieGal]

Да, и това е вярно. Но се искат умения.

По-скоро много четене и практика, не е нещо сложно.

[Gold]

А не е ли по-скоро да ти трябва някой за учител. Да ти покаже, да те наблюдава дали го правиш както трябва и да те научи. Само с четене ще знаеш на теория, ама важното е дали го постигаш на практика.

[niya_mazova]

Къде се търси такъв учител? На йога ли трябва да тръгнеш, там имат такива упражнения? Явно трябва да започне човек да се занимава с такива практики.