djudjanka написа:Чела съм за млякото, но не питах това, а с какво консумирате овесените ядки.
Когато овесените ядки се приемат в комбинация със сушени плодове, с цел лечение задължително и само с вода или някакъв плодов сок, тъй като млякото, прясно или кисело, пречи за усвояване на желязото от организма