Следпразнична диета – съвети?

[Burborino]

Свиква се Много ми е лека и лесна даже. Изобщо не се замислям дори.

[Kaya]

Свиква се Много ми е лека и лесна даже. Изобщо не се замислям дори.

На мен ми е трудно, особено ако имам останала храна и за следващия ден излиза, че трябва да я прибирам за 4 дена и тя често става за в коша. ;(

[Burborino]

Ами аз готвя за цялото семейство така. А когато си правя нещо отделно си правя само за мен.
Ако съм сготвила някаква яхния с месо за протеинов ден примерно вкъщи я хапват и на другия ден, а аз си забърквам нещо набързо - примерно салата от боб, хумус, варени картофи, печени картофи и голяма салата към тях. просто така гледам да комбинирам нещата за да не ми остава храна и да не се налага да изхвърлям.

[Slavena]

След празниците реших да мина на диетата на Дюкан.

[Snejna]

Започнахте ли някаква диета или нещо след празниците сега? Тези 10 почивни дни, които ми се събраха ги прекарахме главно в лежане и хапване, защото и времето беше лошо, та се закичих с 4 кг отгоре. ;) Вие някакви планове за нещо ? :)

[iwoni]

Празниците и на мен ми действат така, понатрупвам някой килограм. След агнешкото гледам да разредя месото и повече салата и постно да ям. Снощи например си направих ориз със спанак и гъби.

[Mon_ton]

Започнахте ли някаква диета или нещо след празниците сега? Тези 10 почивни дни, които ми се събраха ги прекарахме главно в лежане и хапване, защото и времето беше лошо, та се закичих с 4 кг отгоре. ;) Вие някакви планове за нещо ? :)

Снежи, започнах лек разтоварващ режим. :) Имам стриктни правила, които спазвам - закусвам сварено яйце с чаша кафе, ако не пиеш кафе, просто си хапни яйцето с малко салата, примерно с нарязан домат:)
Към 10ч. хапвам плод - сега ям ягоди, любувам им се докато ги има. :)
в 13ч. обядвам - зеленчуци - печени, варени, на грил, на тиган, каквито ми харесват. :) през ден слагам по парче пилешко.
Към 16ч. хапвам 6-7 ядки и чаша айран
вечерям в 18ч. подобни неща на обяда. :) чувствам се заситена и много леко! :)

[Snejna]

Звучи много добре, може би и аз трябва да пробвам подобен режим, да се разтоваря малко преди лятото :)

[S_Milenska]

от 3 дни карам само на диня и се чувствам много добре, само ми е трудно, когато някой почерпи на работа, а сега доста празници има лятото.

[Rali_hr]

от 3 дни карам само на диня и се чувствам много добре, само ми е трудно, когато някой почерпи на работа, а сега доста празници има лятото.

Успяваш ли да се нахраниш, макар че тя динята доста засища, но и после бързо се огладнява от нея. :)