Следпразнична диета – съвети?

[dessiblond]

Всички имаме нужда от диета по това време на годината, нали? Такива са моите наблюдения, но възхитително е, че някои от моите приятелки започнаха със свалянето на килограмите още по време на самите празници!

Нямам изпитана следпразнична диета, която да използвам за разтоварване след празниците! Изпробвам няколко разтоварващи следпразнични диети, но без голям резултат. Харесва ми ефекта – подутото коремче спада, чувстваш се лек, макар и гладен, но не мога да стопя това, което натрупах!

Какви съвети можете да ми дадете за следпразнична идея, хем да има разтоварваш ефект, т.е. да не бъде като онази модерна диета с месо, хем да има и видим ефект?
Всъщност много килограми ли успяхте да качите около новогодишните празници, при мен са около 3 килограма, но ми е все по-непосилно с възрастта да си стопя, кажете ми ефективен начин?!

[julianne]

Не мисля, че би имала проблем, ако преминеш само на плодове и зеленчуци, но пресни! Трябва да бъдеш и внимателна с количеството, все пак, по-малко, редовно, но най-вече умерено

[choki_moki]

Моят съвет е повече движение, по-малко въглехидрати, приемане на течности поне 2 л вода, чай. Хубаво да не приемаш въглехидрати след 5-6 часа, защото те създават чувство за тежест в стомаха, а и образувалата се от преработката им енергия не може да се изразходи и се натрупва под формата на мазнини. Аз бих ти препоръчала и едно африканско манго на хайа лабс, което ще ти дойде доста разтоварващо

[M.Tasheva]

Моят съвет е повече движение, по-малко въглехидрати, приемане на течности поне 2 л вода, чай. Хубаво да не приемаш въглехидрати след 5-6 часа, защото те създават чувство за тежест в стомаха, а и образувалата се от преработката им енергия не може да се изразходи и се натрупва под формата на мазнини. Аз бих ти препоръчала и едно африканско манго на хайа лабс, което ще ти дойде доста разтоварващо

Не разбрах кога не трябва да приемаш въглехидрати 5-6 часа, но след какво?

[djudjanka]

Моят съвет е повече движение, по-малко въглехидрати, приемане на течности поне 2 л вода, чай. Хубаво да не приемаш въглехидрати след 5-6 часа, защото те създават чувство за тежест в стомаха, а и образувалата се от преработката им енергия не може да се изразходи и се натрупва под формата на мазнини. Аз бих ти препоръчала и едно африканско манго на хайа лабс, което ще ти дойде доста разтоварващо

Не разбрах кога не трябва да приемаш въглехидрати 5-6 часа, но след какво?

След 17:00 - 18:00 ч.

[Snejna]

Наближава пак коледното време и пак ще има да се чудим как ще сваляме след това Аз отсга съм започнала разтоварваща диета, че като дойде Коледа да имам къде да трупам

[S_Milenska]

Започнах вече следпазничната диета. Спрях белия хляб, сладкото, различни гризанки, салата винаги присъства на масата, купих си хималайска сол и зехтин, слагам си лимон в салатите, хапвам плодове! Резултати ще споделям по-нататък, все пак тази диета е от дни и още не е дала никакъв резултат.

[rabotnata pchela]

Минаха празниците и всички отново се чудим какво да правим как да стопим килограмите, качени по празниците, пък и тези, които сме си обещали като старт на новата година. Май все пак най-важното остава здравословното хапване.

[Burborino]

И аз започнах от вчера. Никога през живота си не съм прекалявала по време на празници с храната както тази година и ми се отрази на килограмите.
За съжаление в момента не мога да ям повечето салати защото ми правят зъб и ми е некомфортно като дъвча, но има време. Не съм яла сладко от няколко дни, започнах 90-дневната диета. Досега имах много добри резултати от нея, надявам се и сега да е така.

[Malina]

И аз започнах от вчера. Никога през живота си не съм прекалявала по време на празници с храната както тази година и ми се отрази на килограмите.
За съжаление в момента не мога да ям повечето салати защото ми правят зъб и ми е некомфортно като дъвча, но има време. Не съм яла сладко от няколко дни, започнах 90-дневната диета. Досега имах много добри резултати от нея, надявам се и сега да е така.

тази 90 дневна диета много ангажираща. всеки ден да готвиш различни неща и то специални, постоянно да гледаш и да мислиш, много ми е трудно на мен