Овесени ядки - полезни съвети, диети, рецепти

[magic_boy]

Аз ям доста здравословно, чипс не съм ял от 6-7 години. Овесените ядки са част от менюто ми, редовно. Правя си с какао, вода и малко плод, получават се много добре пък и много бързо ги приготвям. Обаче ми стана интересно за опция с изварата и другите добавки, задължително ще ги пробвам!

[Pipilota]

определено овесените ядки са най-добрата закуска, стига човек да иска да ги яде, защото много често искаме да се храним здравословно, а не го правим,или ядем някакви глупости, защото сме решили, че не ни е достатъчно вкусно
А овесените ядки за мен с аедна от най-добрите храни.

[Гълъбина_55]

Много обичам овесени ядки, но гледам да не прекалявам с тях. Иначе си правя всяка седмица. Добавям мляко, орехи и пресни или сушени плодове като стафиди, ананас, папая и други. Става много вкусно.

[Malina]

Много обичам овесени ядки, но гледам да не прекалявам с тях. Иначе си правя всяка седмица. Добавям мляко, орехи и пресни или сушени плодове като стафиди, ананас, папая и други. Става много вкусно.

зависи какво количество ядеш, ако си позволяваш по 2-3 супени лъжици (което за мен е нормално количество за една порция), няма причина да се ограничаваш,след като ги обичаш. Добавките с амного важни, аз си правя със извара, малко мед, плодове и ядки, също няколко парченца кокос. Реално останалите съставки са много повече и по-засищащи от самите ядки, но пък от овесените ядки получавам киселини, затова ги избягвам.

[skyfly]

На мен напследък ми предизвикват киселини и не ги ям,но опредлено са една от най-добрите закуски, които може да консумираме. Дават енергия, имат малко калории и са много полезни, богат и на фибри а в наши дни кой ли не страда от запек..

[Jully]

Аз много обичам овесени ядки и ям всеки ден, дали ще е запърво ядене или пък за следобедна закуска,а и понякога обядвам с тях. Добавям им различни семена, ядки и плодове и ставта много вкусни, опитвала съм и със заквасена сметана също ми харесаха много.

[Frac]

Е, явно аз съм единствената тук, която не обича овесени ядки. Яла съм ги, еми не са ми вкусни, сории. Предпочитам да си ям плод, мед или друго, но не и в комбинация овесени ядки. На мен ми се подува стомаха и не ми е конфортно.

[Monika_Spasova]

Е, явно аз съм единствената тук, която не обича овесени ядки. Яла съм ги, еми не са ми вкусни, сории. Предпочитам да си ям плод, мед или друго, но не и в комбинация овесени ядки. На мен ми се подува стомаха и не ми е конфортно.

И това е възможно, на мен също не винаги ми дейсват добре, има някои които ми понасят повече от други

[ivan.stoqnov]

Овесени ядки туй каква закуска е бре хора и тя х@й вдига ли. Я си направете един мощен сандвич с шунчица, кашкавалче и краставички пък после стойте цял ден с гладните. Туй може жените да го ядат, но не е за мен

[Dalia]

обожавам ги! Мога да ги ям по цял де с всичко! изпробвам различни рецепти с тях имам и една за мъфини стават страхотни!