Как да си направим качествена почивката?

[dejavu]

Здравейте, пиша по тази тема, понеже много малко хора си почиват качествено, като се разтоварват напълно от негативите и се зареждат с енергия за новата седмица. Искам да разбера какво правите вие по въпроса!

Когато дойде петък настъпва някакво оживление, като че ли, а може би само на мен ми се струва така. Но мисълта при повечето хора, че утре ще спят до късно и ще могат да си починат от работната седмица, повдига духа им.

А когато се събудиш в събота сутрин стоиш и мислиш, може би трябва да изчистя, а и обещах да помогна на майка ми или баща ми и започват да се трупат задължения, които си забравил, замечтан в мисли за почивка.

Е, в повечето случаи, всичко се отлага за неделя, може би затова и винаги ми носи някакво потискащо чувство, не само, че следващия ден си на работа, но и имаш да свършиш куп отложени задачи и си казваш: „Защо не го свърших вчера?”.
Кажете ми как да си почина качествено, като винаги има нещо за вършене, предполагам не е само при мен така?

[dimitrova_70007]

Мога да ти дам един съвет - никога недей да спиш до късно! Колкото и да не ти се става, имай предвид, че най-кофти пропиляният почивен ден е проспаният почивен ден... Да, понякога организмът има нужда от повечко сън, но го има и другото, че колкото повече спим, толкова повече ни се спи. Ранното ставане е трудно само в първите няколко минути. После може да се заемеш с нещо приятно, за което никога не ти остава време през седмицата, т.е. да се поглезиш с нещо. Към края на деня, когато работата ти е спорила и си успял да свършиш всичко необходимо, ще бъдеш доволен от себе си, че си успял да се надигнеш по-рано от леглото.

[Harmony]

Мога да ти дам един съвет - никога недей да спиш до късно! Колкото и да не ти се става, имай предвид, че най-кофти пропиляният почивен ден е проспаният почивен ден... Да, понякога организмът има нужда от повечко сън, но го има и другото, че колкото повече спим, толкова повече ни се спи. Ранното ставане е трудно само в първите няколко минути. После може да се заемеш с нещо приятно, за което никога не ти остава време през седмицата, т.е. да се поглезиш с нещо. Към края на деня, когато работата ти е спорила и си успял да свършиш всичко необходимо, ще бъдеш доволен от себе си, че си успял да се надигнеш по-рано от леглото.

Дори и да не е особено рано, като за почивен ден 9часа си е нормално, след като си свършиш задълженията, наистина се чувстваш доволен от себе си, но и на мен, често ми се иска просто да чета книга, цял ден и да мързелувам. В крайна сметка, рядко ми се отдава възможност!

[rabotnata pchela]

Много е трудно, особено за жени със семейство. Почивните дни се превръщат в кошмар, затова аз си помагам по малко през седмицата и все пак - не ми се получава добре почивката, честно да си призная.

[Jolene]

Чак кошмар не са, но след почивката всички имаме нужда от истинска почивка. Децата имат нужда от внимание и са център на почивката, все някой трябва да е до тях, да ги наблюдава, да ги забавлява във водата и т.н. няма как. Но всички си отдъхваме край морето, то презарежда.

[kauda]

О, през седмицата се напъвам и върша всичко. Зависи обаче и каква е работата, понякога точно заниманията ме карат да си почина. Лежането до късно, излежаването пред телевизора, стоенето у дома, за мен това е напрежение и не е почивка. Активността, разходките, да свърша нещо навън, било и то работа ме заареждат най-много. най-добре се чувствам, когато знам, че в един ден съм свършила максимално много неща, тогава ми се струва, че съм си починала най-добре и най-ефективно. Ако съм излезнала към 9ч, изпила съм си кафето с приятелката до 10;30, след това отида на обяд при мама и й помогна да замаже стените и в 14ч си тръгна. Обиколя магазините, взема си нещо вкусно и се прибера в 15;30. приготвя си една вана то която се измъквам в 4;30, излизам на разходка и се прибирам привечер, готова за нощно излизане. Това са ми най-почиващите и зареждащи дни. Имам дни, в които лежа до 11ч.правя за хапване, излежавам се и дкато се усетя е вече 15ч и аз съм изморена, изтощена и с желание да продължа да се олежавам, уккенда ми минава, без да се почувствам заредена, а само размазана като желе.

[Ваня Стойчева]

О, през седмицата се напъвам и върша всичко. Зависи обаче и каква е работата, понякога точно заниманията ме карат да си почина. Лежането до късно, излежаването пред телевизора, стоенето у дома, за мен това е напрежение и не е почивка. Активността, разходките, да свърша нещо навън, било и то работа ме заареждат най-много. най-добре се чувствам, когато знам, че в един ден съм свършила максимално много неща, тогава ми се струва, че съм си починала най-добре и най-ефективно. Ако съм излезнала към 9ч, изпила съм си кафето с приятелката до 10;30, след това отида на обяд при мама и й помогна да замаже стените и в 14ч си тръгна. Обиколя магазините, взема си нещо вкусно и се прибера в 15;30. приготвя си една вана то която се измъквам в 4;30, излизам на разходка и се прибирам привечер, готова за нощно излизане. Това са ми най-почиващите и зареждащи дни. Имам дни, в които лежа до 11ч.правя за хапване, излежавам се и дкато се усетя е вече 15ч и аз съм изморена, изтощена и с желание да продължа да се олежавам, уккенда ми минава, без да се почувствам заредена, а само размазана като желе.

Всичко това звучи повече от изморително! Това е много крайно и невероятно просто. Кога успяваш да направиш всичко това??

[vanessa_]

зависи как са минали дните ми преди това, сега гледам да си почивам повече, но преди винаги уикенда ходих някъде на разходка, умората, която изпитвам след това в краката и пулсирането ми действа като презареждане. Вече не мога да ходя и стоя главно у дома, докато родя ще е така, макар че пак гледам уикенда да изляза. Вече съм в болничен за раждането и почивките ми са свързани с ходения по магазините. Но истинската почивка е наистина свързана с някаква дейност, иначе деня минава б ез да се усети човек.

[Monika_Spasova]

рядко успявам, май почивката ми, ако успея да се докопам до такава е да заспя. През лятото ходя на басейн, нов се за няколко часа, защото се оказва, че имам изостанала работа..

[nefertiti]

Според мен най-важното е да се ходи някъде, да се виждат нови места и да опитваш нови неща. За мен това е ползотворната почивка.