Упражнения за стягане на бюста след бременност, но какви?

[penny]

Мисля, че доста от мами се вълнуват от този въпрос, особено след момента, в който спрат да кърмят!
Интересно ми е дали имам шанс да стегна бюста си след раждането, разбира се без каквито и да било интервенции, по-скоро с упражнения!

Преди за забременея бях около 50 килограма, но със сравнително голям бюст, за теглото си. Съответно през бременност и особено след раждането се издуха на балон.
Вече не кърмя от 5 месеца и бюста ми е в почти същите размери като преди, но е отпуснат.

Мислите ли, че упражненията в този случай биха помогнали за стягане на бюста? Има ли по-ефикасен начин или по-скоро комбинация, която да действа стягащо – например упражнения и някакъв гел/крем, нещо такова?

[Fancy]

Все още не съм стигнала до този етап, защото кърмя, но живо се интересувам! Един от най-ефикасните начини, мисля че е с лицеви опори! Ако имаш време и енергия, можеш да посетиш някоя зала за фитнес, там със сигурност инструкторите ще ти препоръчат вид тренировка!

[sofi_black]

Кофичките не изпълняват ли подобна функция? За съжаление ръцете ми са доста слаби и не бих могла и от една лицева опора да се вдигна!

[Pipilota]

Само с фитнес може да се случи това, има упражнения точно за бюста )

[S_Milenska]

Не съм се замисляла, я някой да каже, вкъщи не може ли?

[moni.sparrow]

Не съм се замисляла, я някой да каже, вкъщи не може ли?

Ами не съм сигурна, предполагам има и такива, но след раждане не само мускулът е отпуснат, така че няма какво да се лъжем

[веселказасмяна]

Имаше определен вид лицеви опори, които се правиха специално за гърди, но като цяло не помага нищо, ако самата кожа се е отпуснала

[Slavena]

Упражненията не помагат, само и единствено може да стане, ако се направи операция на мястото.

[Lisica]

Упражненията не помагат, само и единствено може да стане, ако се направи операция на мястото.

Не мисля така, има много упражнения за гъдри, които могат да помогнат да се оформи малко бюста след раждането и кърменето,но за драстични промени само ножа - там си права.

[moni.sparrow]

Упражненията не помагат, само и единствено може да стане, ако се направи операция на мястото.

Не мисля така, има много упражнения за гъдри, които могат да помогнат да се оформи малко бюста след раждането и кърменето,но за драстични промени само ножа - там си права.

За съжаление не може да се повлияе на кожата по никакъв начин, колкото и да се стегне мускулът...