Здравен форум на Framar.bg

Според мен първо трябва да отидеш на лекар, а не сама да си постяваш диагнози и той да прицени точно от каква терапия се нуждаеш за да се подобри състоянието ти. Иначе Йогата е добро решение, чувал съм че и някои масажи помагат. По телевизията дава скоро точно такъв случай на жена, която имаше някакво изкривяване и единият и крак беше стнала видимо по-къс от другия и масажистът и прилагаше някакви специални техники и на финала като показаха пак краката си бяха равни. Не зная, за какво точно става въпрос, но според мен, ако човек поразпита все ще открие лек за болката си.

Посещението при лекар е задължително, ако положението е по-сложно, ама и изкзривяването често е заради плоскостъпие, тъй че е добре да се намери причината.

Трябва да се изясни степента на сколиозата , вид градуси всичко, после се прави целенасочена програна. Тя може да включва йога упражнения, стречинк ит.н.
Според мен обаче голя полза има от упражнениятя с фитбал(тези големите фитнес топки) и седенето върхо тях също. Силови упражнения също зашото едната страна мускулите на гърба ще са слаби а от другата напрегна ти. Програмата трябжа да индивидуална за всеки пациент.

Най-сигурното, за което се сещам е рехабилитация/ физиотерапия.
Също така - йога, фитбол, пилатес, както и плуване, доколкото знам.