Здравен форум на Framar.bg

Плодовете могат да се консумират по всяко време. Аз ги обожавам особено диня и череши.

Това ми напомни на един виц и не мога да не го споделя:
Пълна жена отива при диетолог и го пита как да отслабне.
-Яж само плодове и зеленчуци, отговаря той
- Преди или след ядене, пита жената
А по темата...смятам, че и преди, и след все е от полза

Ако не се лъжа съм чела че плодовете се хапват 30 - 40 минути преди основната храна.

Smilqna написа:Ако не се лъжа съм чела че плодовете се хапват 30 - 40 минути преди основната храна.

Точно това е правилният начин плодовете да се консумират преди основната храна.Защото се усвояват по лесно хранителните вещества,улесняваме храносмилането и предотвратяваме ферментацията.Задължително трябва да има интервал от плода до другата храна.

Преди хранене...Забелязали ли сте, че след като изядем една ябълка...изпитваме глад?
Плодовете съдържат лимонена, млечна, янтарна и ябълчена киселина. Ако човек е с повишена киселинност на стомаха и изяде една ябълка на гладно, се създават условия за отделяне на по - голямо количество стомашен сок за храносмилане и стомахът, естествено, си търси работа.

И аз съм чела, че плодовете трябва да се консумират около половин час преди другата храна и никога след това. А най-добре е ако до обяд ядем само плодове, но това не всеки може да понесе.

Аз пък винаги ги похапвам след яденето за десерт! Не знам дали наистина е много правилно!!!

Плодовете и зеленчуците може по всяко време да се консомират

Аз ги хапвам за десерт или за междинна закуска. Не засичам колко време минава между храненията.