Кетонна диета и чесън - подходящ ли е?

Мога ли при кетонна диета да ям и чесън? Много обичам, с него подправям месото. Сега ми твърдят, че съдържал въглехидрати и не бил за препоръчване. Ям по 1 глава вечер, това било много.
Здравен форум - заболявания, лечение, здравословен начин на живот
https://forum.framar.bg/