
Това е хранителен режим, които се върти около ежедневната консумация на ориз, юфка, хляб, просо, царевица, както и други пълнозърнести храни, заедно с плодове, зеленчуци, бобови растения, семена, ядки и растителни масла.Звучи разнообразно меню, за разлика от много други диети.Веднъж, два пъти седмично може да разнообразите трапезата с риба, миди , яица, пилешко или млечни продукти…Дори ведниж на седмицата може да си позволим и някакво сладко изкушение… Червеното месо обаче е разрешено веднъж на месеца. В диетата пирамида се препоръчва всекидневното приемане на минимум литър вода или чай. Може дори да изпием по чаша вино на вечеря.
Дали ще отслабнем?
Да не забравяме,ч е куркумата е много използвана подправка в азиатската кухня.
Тя съдържа активното куркумин, които предотвратява затлъстяването…Изследванията показват, че хората в азиатските страни, които следват модела на хранене Пирамида тежат по-малко и са по-здрави. Най - вероятно, защото диетата е с високо съдържание на здравословни храни: пълнозърнести храни, зеленчуци и т.н.Да бъдем стройни и здрави…без много лишения…струва си да се опита.Вие бихте ли?