Любими гозби с яйца - какво е мястото на яйцата в менюто ни

[Rali_hr]

Яйцето съдържа всички вещества, които са необходими за изграждане на организъм и то в най-добри пропорции. Така че няма как една част от него да е вредна. 2-3 яйца на ден са си супер.

МЕжду другото, в момента доста от популярните диети на диетолозите, или на индивидуално изградените програми за сваляне на килограми, включват 2-3 сварени яйца за закуска, защото засищат и в същото време дават доста полезни вещества за организма. А и са евтин и достъпен протен, а точно те горят мазнините. :)

[Neven498]

2 цели яйца са ти само 160 калории, с малко сирене да ги качиш на 200 - ето ти омлет за наяждане :)

[Rali_hr]

2 цели яйца са ти само 160 калории, с малко сирене да ги качиш на 200 - ето ти омлет за наяждане :)

Уха, и с малко чушки, голяма вкусотия! :)

[Neven498]

Ами да. Към омлета и някоя зелена салатка или домат и краставица, много свежо и се наяждаш.

[rabotnata pchela]

Ако искаме все пак да сме на строга диета, трябва да ядем само белтъка, диетата на Дюкан разрешава да се ядат само белтъците на яйцето. :) Но аз лично, дори и да почна да я спазвам пак бих си яла и жълтъка.

[Elica]

Ако искаме все пак да сме на строга диета, трябва да ядем само белтъка, диетата на Дюкан разрешава да се ядат само белтъците на яйцето. :) Но аз лично, дори и да почна да я спазвам пак бих си яла и жълтъка.

Когато съм била на диета, аз също съм си хапвала жълтъка, вижда ми се много издребняващо. :)

[Lili_pili]

И аз ги намирам за много полезни,д ори е добре да се почва деня със закуска, която точно да бъде от протеини - яйца или нещо такова, да стартира метаболизма и да заработи от рано. + това отслабването се нуждае от протеини, затова яйцата са страхотен избор за старт на деня.

[klara]

И аз мисля, че яйцата са добър избор за закуска, защото не са прекалено тежка храна и в същото време дават енергия и засищат.

[Snejna]

Харесвам и разни кошнички, напълнени с яйца. Например тортила, която се слага в кошничка на мъфин, слага се вътре кашкавалче, колбас и се чуква едно яйце, много вкусно и за 20 минути е готово.

[Mauritius]

Яйцата вървят на всичко, аз не мога да се сетя за нещо, с което да не си отиват. Аз правя една капама в омлет, става много хубаво, но доста яйца отиват .