Как със спорт да свалим безопасно колкото е възможно повече килограми?!

[fawla]

И аз смятам това за невъзможно само със спорт, да кажем ако приемаш същите калории, но под формата на плодове или зеленчуци, то предполагам ще има ефект, но да се блъскаш във фитнеса, а след него да хапваш шоколади... няма да стане

Не е ли от значение калориите колко са, е не от къде са дошли? Даил ще е пица или ще са 4кг, домати все калориите ще са еднакви.

[asdddwww]

Карането на колело и доста щадящ спорт за хора с наднормено тегло. Подходящо е, защото не се натоварват ставите, както с едно тичане. Има и йога упражнения, подходящи за по-пълни хора, всичко, което е движение е добре и най-важното е хранителен режим. Просто без двете неща да вървят ръка за ръка, ефекта би бил минимален.

[penny]

И аз смятам това за невъзможно само със спорт, да кажем ако приемаш същите калории, но под формата на плодове или зеленчуци, то предполагам ще има ефект, но да се блъскаш във фитнеса, а след него да хапваш шоколади... няма да стане :(

Не е ли от значение калориите колко са, е не от къде са дошли? Даил ще е пица или ще са 4кг, домати все калориите ще са еднакви.

Според мен не е без значение. Върху пицата има месо, кашкавал и всякакви други продукти, които допринасят допълнително за калоричността, разграждат се по-бавно и отделят различна енергия. Докато при доматите не е така.

[Monika_Spasova]

Има различни твърдения, някои казват, че калориите са тези, които са важни, без значнеие от къде са, дали от пица, или от домат. макар че доста домати трябва д се изядат, за да се стигне една пица.