Рехабилитация и възстановителни процедури

В този раздел на нашия форум можете да задавате въпроси, свързани с физиотерапия, рехабилитация и възстановителни процедури, да споделяте мнение и да получите съвет.

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот Plamen Georgiev » 02 Юли 2014, 10:31

bemy,

По отношение на отоците трябва да попитате вашият лекуващ лекар. Нормално е да има оток около ахилесовото сухожилие и глезена на засегнатия крак, но не и на другия крак. По принцип такава странична реакция от лекарствата не е изключена, но сравнително рядка. По-често причината е венозен застой в долните крайници поради ограниченото движение заради травмата. Консултирайте се със специалист.
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот bemy » 02 Юли 2014, 11:00

Благодаря за насоките .Любопитно ми е защо 3-4 дни след началото на лечението имаше облекчение и изведнъж пак се появи почти толкова силна болка ,а и не си представям някак си че 3 или повече месеци ще отсъствам от работа .А и Вие казвате че ледената терапия е хубаво да продължи , а ми назначиха загряващи компреси с риванол и спирт ?Относно отоците ще информирам личния си лекар за появата им .Благодаря още веднъж !
bemy
 
Мнения: 26
Регистриран на: 30 Юни 2014, 17:17

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот Plamen Georgiev » 02 Юли 2014, 11:27

Здравейте Gery Bo,

Тези отоци са наистина много неприятна история, понеже трудно се повлияват трайно. Според мен има няколко неща, който могат да бъдат от полза - компреси с лед, масаж и упражнения. Те трябва да се правят ежедневно, за да се постигне траен ефект.

Едно от най-добрите упражнения както за ахилесовият тендинит, така и за отоците е ходенето. Започнете с малки разстояния, за да не претоварвате сухожилието. Ако почуствате болка или дискомфорт - забавете или прекратете ходенето. Задължително ползвайте удобни маратонки, при които няма триене на задната част със областта на ахилеса.
Ако карате колело това също е много добър вариант за тренировка!

След като приключите с ходенето идва ред на няколко прости упражнения вкъщи.

- Повдигания на пръсти - направете повдигане на пръсти 10-15 пъти, като спускането е бавно.
- Повдигания на пети - вдигате пръстите нагоре и заставате на пети, като леко задържате в крайно положение (10-15 пъти)
- Клякания - бавно спускате тялото надолу докато усетите леко напрежение в ахилеса, но не и болка. (10-15 пъти)

След тези упражнения направете леки стречинг упражнения за ахилеса (разтягане)
- седнете на пода и ако можете хванете пръстите на краката. Издърпайте ги максимално за 10-15 сек.
- застанете с лице към стената и изтеглете болния крак назад. Приближете тялото към стената и разпънете ахилеса леко, без да отделяте петата за 10-15 сек. Повторете 3-5 пъти.

След това напарвате масаж на подбедрицата и областта на ахилеса с масажен гел или масло (например арника). Масажните движения са от петата към бедрото, т.е. нагоре.

Вечер може да правите компрес с лед за 10-15 мин и да държите крака на високо. Копмресът представлява плик с лед увит във влажна кърпа.
Това са само базови и насочващи упражнения и не могат да компенсират програма по кинезитерапия. При поява не болка или други проблеми трябва да починете 1-2 дни. Ако всичко е нормално натоварване се покачва с 10% на седмица.
Най-добре е да работите с кинезитерапвет, който да ви даде насоки за повече упражнения, които да правите в къщи и за това кога и как да повишавате натоварването.

Поздрави!
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот bemy » 02 Юли 2014, 11:42

bemy написа:Благодаря за насоките .Любопитно ми е защо 3-4 дни след началото на лечението имаше облекчение и изведнъж пак се появи почти толкова силна болка ,а и не си представям някак си че 3 или повече месеци ще отсъствам от работа .А и Вие казвате че ледената терапия е хубаво да продължи , а ми назначиха загряващи компреси с риванол и спирт ?Относно отоците ще информирам личния си лекар за появата им .Благодаря още веднъж !


Пропуснах да попитам някакво балнеолечение би ли било удачно в моя случай ?
bemy
 
Мнения: 26
Регистриран на: 30 Юни 2014, 17:17

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот Plamen Georgiev » 02 Юли 2014, 14:28

Пропуснах да попитам някакво балнеолечение би ли било удачно в моя случай ?


Балнеолечението, както и всички топлинни процедури се препоръчват след стихването на острите симптоми на възпалението. Компресите със спирт и риванол не спадат към топлинните процедури и се използват често при травми с отоци, като натъртвания и навяхвания. Компресите с лед не изключват тези със спирт и риванол, като има и вариант да се правят и студени компреси със спирт и риванол. Следвайте съветите на вашият лекуващ лекар, той най-точно може да определи състоянието ви. Засега помислете за някакъв вид имобилизация като ортеза, наглезенка, бинт, за да не натоварвате допълнително сухожилието.

Поздрави!
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот Gery Bo » 06 Юли 2014, 11:25

Здравейте, Пламен Георгиев!

Благодаря ви безкрайно за съветите, които сте ми дали! От полза ми е всичко, което научавам за тендинит на ахилесовото сухожилие! Аз доста съм се отчаяла от това заболяване и питам всички запознати с това за съвет! Ще приложа всичко, което сте ми посочили като възможност за поддържане на формата! Дано нямам отоци и болка във времето, толкова много се страхувам от това :(((( Искам също да ви попитам плуването добър вариант ли е за подобен на моя проблем, слънчеви бани... ??? Аз живея на 5 минути от морето и мога да ползвам тези благинки, но полезно ли е за мен???

Поздрави и всичко най-добро ви желая! Благодаря предварително за отговора ;))
Gery Bo
 
Мнения: 13
Регистриран на: 28 Мар 2014, 12:31

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот Plamen Georgiev » 07 Юли 2014, 11:28

Здравейте Gery bo!

Плуването е много добър вариант за такива заболявания. Допълнително ще има ефект и върху отокът на глезена, защото хидростатичното налягане подпомага венозния ток. Мисля че ви споменах и за процедури с лечебна кал и лечебна луга, който също са много добри при такива хронични заболявания.

Поздрави!
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот bemy » 03 Авг 2014, 11:29

Plamen Georgiev написа:
Пропуснах да попитам някакво балнеолечение би ли било удачно в моя случай ?


Балнеолечението, както и всички топлинни процедури се препоръчват след стихването на острите симптоми на възпалението. Компресите със спирт и риванол не спадат към топлинните процедури и се използват често при травми с отоци, като натъртвания и навяхвания. Компресите с лед не изключват тези със спирт и риванол, като има и вариант да се правят и студени компреси със спирт и риванол. Следвайте съветите на вашият лекуващ лекар, той най-точно може да определи състоянието ви. Засега помислете за някакъв вид имобилизация като ортеза, наглезенка, бинт, за да не натоварвате допълнително сухожилието.

Поздрави!


Здравейте отново ,кой(кои) курорт(и) са подходящи при възпаление на ахилесовото сухожилие и какви процедури ?На първо време ми изниква Поморие ,но сигурно има и други подходящи и по-близки до София .
bemy
 
Мнения: 26
Регистриран на: 30 Юни 2014, 17:17

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот Plamen Georgiev » 04 Авг 2014, 12:53

Здравейте!

Въпреки, че минералните води и курортите са разделени според заболяванията, това разделяне е условно и всички те могат да бъдат полезни при вашия проблем. Така например Сандански е курорт известен с лечението на заболявания на дихателната система, но водата може да се използва и за заболявания на опорно-двигателния апарат. Специализирани курорти за този тип заболявания в са Баня (Банско), Баня (Карловско), Баните, Девин, Павел баня, Старозагорски минерални бани, Стрелча, Шипково и Чифлик.

Повече информация за показанията може да намерите тук

Поздрави!
Plamen Georgiev
 
Мнения: 178
Регистриран на: 19 Сеп 2013, 07:51

Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Мнениеот bemy » 04 Авг 2014, 13:46

Благодаря за изчерпателната информация ,успешен ден .
bemy
 
Мнения: 26
Регистриран на: 30 Юни 2014, 17:17

ПредишнаСледваща

Назад към Физиотерапия и рехабилитация

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта

cron