Магнезий – кога и защо да приемам?

[Mon_ton]

И аз бих заложила само и единствено на хапчета, в никакъв случай на хапване, а ако спазмите са ми чак толкова нетърпими? не не не ) хапчето и това е

[Anka]

Хапвай пов-ечесто бадеми, нахут, леща боб, зеле, маруля, но това трябва да е постоянно хапване.

[Bonbonka]

Абе, хора, по аптеките се продава магнезиев гел и магнезиево олио. Те са перфектни продукти за попълване на магнезиевия дефицит, който в наши дни е тотален. Хем се избягват страничните ефекти на таблетките, хем няма как да се предозира, хем през кожата се усвоява чудесно (ако е здрава). Маже се корема, под мишниците, стъпалата. Хубаво е да се маже всеки ден. От храната не е много сигурно колко и какво точно ще си набавиш. Ползвайте ги! Гелът е за предпочитане, по-добре се нанася, по-концентриран е. Може с него да се мажат болезнени стави, схващания.

[Krum]

Да, с добавки и мазила защо ли пък да не става, но като цяло и храненето не е лошо да се промени, защото ще е много по-полезно за целия организъм в дългосрочен план

[mix_twix]

Освен ядките, то и нахута съдържа доста магнезий в себе си, ами май като цяло всички здравословни храни, които се препоръчват за всичко, влизат и в търсенето на магнезий.

[Lollipop]

В авокадото има много магнезий, в шоколада, бананите Има начин, но ако липсва твърде много магнезий пак не е добре, без добавки няма да стане номера.

[Kaya]

Магнезий има и доста в рибата, така че може и рибни продукти да си хапваш, особено по-качествени риби. )

[silver933]

Магнезий има и доста в рибата, така че може и рибни продукти да си хапваш, особено по-качествени риби. )

Все вкусни опции, особено пък риба с авокадо колко обичам, мегнезийна бомба.

[Andrey]

магнезия е много важен, освен че ни предпазва от схващания хаха той помага и при раздразнителност и умора, затова е хубаво да си хапваме храни богати на магнезий

[Rali_hr]

Аз съм малко скептично настроена, когато ни липсва осезаемо магнезий, или друго вещество, да си ги набавяме чрез храната, да не кажа, че е почти невъзможно. По-лесно и по-сигурно е да си вземам въпросната добавка от аптеката, а после да се стараем да поддържаме нива с правилна храна.