Как да спя по-малко? Имали ли сте проблеми с прекаляването със съня?

[Ваня Стойчева]

Важното е, когато си лягате да се научите да не стоите до късно, да не гледате филми, които са много превъзбуждащи, а да се опитате да се усопкоите преди да легнете. :) Ей такива малки тркове помагат.

[julianne]

Точно пък преди лягане най се гледат такива филми . На мен като ми се спи, нищо не може да ми попречи, мога да заспя където съм седнала даже.

[silver933]

Точно пък преди лягане най се гледат такива филми . На мен като ми се спи, нищо не може да ми попречи, мога да заспя където съм седнала даже.

По принцип, ако искаш спокоен сън не трябва да правиш нищо, което да те възбужд апреди лягане. :) ни секс, ни филми, нито кавги, ако искаш просто да спиш, ако искаш и на челна стойка стой докато гледаш хорър. :)

[S_Milenska]

Аз обичам да си лягам с някоя книжка, чета и така докато ми се приспи. ;) Обикновено не се притеснявам от външния шум, защото спя дълбоко, трудно могат да ме събудят. :)

[Andrey]

да ви кажа най-добре си е да се нагласи да си спортува нещо и така се зарежда с енергия и има време за всичко.:) КОгато си мързелуваш, тялото ти иска да си спи и толкоз.

[rabotnata pchela]

Ако малко помалко се измества алармата на часовника, това може да помогне да помогне да се нормализира часовете ;)

[ramimni]

Някои хич и не отразяват алармата , продължават да си спят. Мисля, че с годините човек привиква и като ходи на работа или има деца няма избор - трябва да става рано. А и е по-добре за организма ранното събуждане.

[Elica]

Когато имашп задължения, няма как да се успиваш, един два пъти ще закъснееш на работа и ще се сетиш, че трябва да влезеш в ритъм. Има хора, които спят по 4-5 часа през седмица и наваксват през уикенда. Аз не съм от тях.

[dessiblond]

Никога не мога да издържа, ако спя само 4-5 часа на седмица! Това си е направо тотално скапване. Но и за поспаланковците ми е чудно как се организират, като спят повече, кога си вършат работата и задълженията ?

[Mon_ton]

Е то не на седмица 4-5 часа са малко, но на денонощие не е нещо необичайно, приятелят ми също спи по толкова сега с бебето, а уикенда го оставям да се наспи, а ние рано сутринта отиваме на разходка :)