Как да спя по-малко? Имали ли сте проблеми с прекаляването със съня?

[penelopa]

И прекаляването със сън не е полезно. Забелязала съм, че ако легна да спя в необичаен час, после не се чувствам добре и ме боли глава.

[renetka]

И прекаляването със сън не е полезно. Забелязала съм, че ако легна да спя в необичаен час, после не се чувствам добре и ме боли глава.

Нощния сън не е еднакъв по качество за организма с дневния. Нощно време се активизират други хормони

[Elica]

И прекаляването със сън не е полезно. Забелязала съм, че ако легна да спя в необичаен час, после не се чувствам добре и ме боли глава.

Нощния сън не е еднакъв по качество за организма с дневния. Нощно време се активизират други хормони

Но ако спиш от 9 до 7ч. не е ли прекалено?! Дори и да е нощем?

[pavleta]

И прекаляването със сън не е полезно. Забелязала съм, че ако легна да спя в необичаен час, после не се чувствам добре и ме боли глава.

Нощния сън не е еднакъв по качество за организма с дневния. Нощно време се активизират други хормони

Но ако спиш от 9 до 7ч. не е ли прекалено?! Дори и да е нощем?

По-добре така, отколкото през деня да спиш или да не си доспиваш. Малко трудно да си легнеш в 9, трябва или да тие супер зле, или да си страшно уморен, което се предполага, че не е всеки ден това състояние.

[Neven498]

Май няма такова нещо като вредно спане. Освен , че може да е за сметка на несвършена работа :) . От друга страна, ако наистина спиш много и продължава да ти се спи, може да е признак за заболяване.

[Pipilota]

Винаги съм обичала да спя и мога да си легна и да заспя по всяко време. Не се чувствам сънлива или уморена. Е има такива дни, но в повечето случаи си е по-скоро мързел. Но спокойно мога да си спя и по 10 часа на денонощие, но е загуба на време. Отгоре на всичкото, знаете, че колкото повече спите, толкова повече ви се спи, трябва сами да си регулираме биологичния часовник.

[mamina]

Винаги съм обичала да спя и мога да си легна и да заспя по всяко време. Не се чувствам сънлива или уморена. Е има такива дни, но в повечето случаи си е по-скоро мързел. Но спокойно мога да си спя и по 10 часа на денонощие, но е загуба на време. Отгоре на всичкото, знаете, че колкото повече спите, толкова повече ви се спи, трябва сами да си регулираме биологичния часовник.

Вярно е , в почивните дни, ако някой ме остави да спя до по-късно, едва отварям очите и се измъквам от леглото. Имам чувството, че все едно някой ме е упоил .

[annamaria]

при хората, които спортуват редовно този момент май отсъства. имат по-равномерен поток на енергия.

[penelopa]

при хората, които спортуват редовно този момент май отсъства. имат по-равномерен поток на енергия.

Е, спортуващите стават рано, правят си програмата, винаги са в тонус . Няма при тях спане следобяд или до късно.

[annamaria]

е, не е задължително да стават рано, спортува се по всяко време :)