Обилна закуска или без нея? Какво мислите, че би ни предпазило от качване на килограми?

[Ginger]

Не съм свикнала да закусвам, но последните дни много огладнявам още като стана надявам се това да не е признак за нещо
Уж се знае, че най-важното хранене за деня е закуската, но забелязах, че когато хапвам сутрин, след това ми се яде и през целия ден често, а това не ме предпазва от качването на килограми.

От друга страна съм чувала, че закуската, ако има такава трябва да бъде след 10 часа, за да може тялото да се изчисти до колкото е ввъзможно това по моите критерии е добре, тъй като по-късно през деня също не огладнявам толкова, което пък в голяма степен ме предпазва от качването на килограми!

Ако се опитаме да разграничим кое е по-добре обилна закуска или въобще без нея, смятам, че ще ми е доста по-добре без нея, особено ако е в такива размери

breakfast.jpg (29.17 KiB) Прегледано 1505 пъти

Какво забелязвате сами по себе си - с обилна закуска или без нея се чувствате по-добре през деня и кое от двете може да ви предпази от качване на килограми

[веселказасмяна]

Ами хората са го казали - Апетитът идва с яденето Не смятам, че може да има две мнения, не зная на кого му се е отразила обилната закуска добре, а след това минимум хранене

[franky]

Колко обилна може да е закуската, като гледам снимката си мисля, че това е менюто за цял ден, не за едно хранене аз поне не мога да го погълна това наведнъж

[Snejna]

Зависи много каква е закуската, ако е като тази от снимката ще огладнеете още след 3 часа, ако си направите овесени ядки или нещо подобно далеч по-засищащо, може да изкарате и целия ден само на закуска. Абе има фактори и най-вече кой както е свикнал и се е научил

[Elica]

Аз не мога без да закусвам, ставам и докато оправя личния тоалет и сядам на масата, дали минават 30 мин. преди да ям. Но закусвам черна филия със сирене да речем, шунка, кашкавалче, плодове и някой друг плод

[moni.sparrow]

Зависи много каква е закуската, ако е като тази от снимката ще огладнеете още след 3 часа, ако си направите овесени ядки или нещо подобно далеч по-засищащо, може да изкарате и целия ден само на закуска. Абе има фактори и най-вече кой както е свикнал и се е научил

Не мисля, че след подобна закуска е възможно да огладнееш след 3 часа, просто няма да е човешки този твой стомах а по принцип не смятам, че тежката закуска е много полезна, все пак стомаха ти с часове е бил празен, особено ако имаш навика да вечеряш рано и то със съвсем лека храна, така че купичка овесени ядки с две лъжици кисело мляко и малка ябълка, на мен са ми перфектни, не преяждам и не съм гладна и най-важното огладнявам тогава, когато трябва, по обед!

[Anka]

Обилна закуска, като по снимките не се случва в нашата родина, за нас бърза закуска е баничка с боза
Това не е добра закуска да знаете, такива бързо усвоими въглехидрати ни карат много бързо да огладняваме

[Malina]

Закуската е полезна, когато хапваме полезни неща по време на нея, а не като започнем с някаква ударна доза за добро утро

[Kremiliya]

Закуската е важна, иначе рискуваме да сме постоянно гладни и когато стане време за ядене да изядем света, затова - на често и по малко

[Rali_hr]

Започнах от скоро да закусвам, много добре ми се отразява, наистина е страхотно и после съм много по-свежа