Не съм свикнала да закусвам, но последните дни много огладнявам още като стана надявам се това да не е признак за нещо
Уж се знае, че най-важното хранене за деня е закуската, но забелязах, че когато хапвам сутрин, след това ми се яде и през целия ден често, а това не ме предпазва от качването на килограми.
От друга страна съм чувала, че закуската, ако има такава трябва да бъде след 10 часа, за да може тялото да се изчисти до колкото е ввъзможно това по моите критерии е добре, тъй като по-късно през деня също не огладнявам толкова, което пък в голяма степен ме предпазва от качването на килограми!
Ако се опитаме да разграничим кое е по-добре обилна закуска или въобще без нея, смятам, че ще ми е доста по-добре без нея, особено ако е в такива размери Какво забелязвате сами по себе си - с обилна закуска или без нея се чувствате по-добре през деня и кое от двете може да ви предпази от качване на килограми