Без фитнес и обиколки на града, как мога да поддържам стройна фигура у дома?

[YoLindi]

Четох какви ли не начини да имаме или запазим стройната си фигура, но разбира се в повечето случаи опират или до фитнес или до здравословни обиколки обиколки на града (ходейки)

Уж изглежда лесно, но в крайна сметка, вечер просто искам да се прибера, да хапна (понеже съм овълчала от глад ) и да си остана вкъщи, просто защото навън температурите са ми непоносими и ще става все по-зле през зимата, но в същото време да повдигна тонуса си

Пробвах преди време да правя някакви упражнения, които гледах в интернет, но смятам, че са преклено силови, а аз не искам да ставам мускулеста мадама,като тази, не че е лошо момичето, просто не ми е по вкуса

body-weight.jpg (22.1 KiB) Прегледано 849 пъти

просто да поддържам добра фигура и тонус. Преди работа ми е невъзможно да правя каквото и да били, просто защото е твърде рано, но след това бих желала.

Надявам се да ми дадете някакво решение на този въпрос без фитнес и без обиколки на града да поддържам стройна фигура и добър тонус у дома с различни упражнения!

[sofi_black]

Аз съм се оборудвала с малки гирички, които мятам нагоре надолу, иначе трябва добре да погледаш има най-различни видеа, които могат да ти бъдат от полза и по-леки и по-силови, също можеш да опиташ с йога, тя е точно за релакс, но ти дава и тонус. Аз лично след като си направя упражненията тонуса ми е до след душа, после припадам

[Kaya]

Аз правих преди упражнения с шишета с вода от литър и половина, но е важното да не те мързи и да си постоянен,иначе е безсмислено.

[lussy]

Понеже сутрин след като изпратя децата на училище и градина имам малко време до работа, което използвам за някои упражнения. Обикновено хващам по някои канали аеробика или други забавни упражнения, с които си раздвижвам цялото тяло и след това през целия ден се чувствам прекрасно! И най-хубавото е, че не е изтощително за половин час е цялата работа, след това един бърз душ и хуквам към работа

[Kaya]

Понеже сутрин след като изпратя децата на училище и градина имам малко време до работа, което използвам за някои упражнения. Обикновено хващам по някои канали аеробика или други забавни упражнения, с които си раздвижвам цялото тяло и след това през целия ден се чувствам прекрасно! И най-хубавото е, че не е изтощително за половин час е цялата работа, след това един бърз душ и хуквам към работа

Само мога да те похваля, хубаво е да се тренира! Може да взема пример от теб

[Malina]

Само с подскачане вкъщи може да стане, колкото и да не ни се вярва, особено, ако работата ни е свързана със стоене по цял ден и малко движение биха били от полза

[Andrey]

) Вземи си уред вкъщи или си прави упражнения всяка сутрин

[qwerryyy]

:)) Вземи си уред вкъщи или си прави упражнения всяка сутрин

На думи всичко звучи толкова лесно и приятно, а то какво се оказва - че всъщност само на думи се получава. Малко хора успяват наистина да правят упражнения у дома.

[Malina]

Е, трябва и постоянство и желание, ангажираност. А и може в офиса да правите упражнения, стига да успееш да навиеш колегите си!

[dinkog]

Упражненията вкъщи наистина могат да свършат работа, но кой ли иска да се занимава с упражнения всеки ден?