Баща ми от край време си има проблеми с болки в кръста, но то едно известно време насам започнаха да се влошават.
Понеже през по-голямата част от деня е седнал реши да опита как ще му действа гимнастиката.
Притеснен съм, обаче да не си навреди повече, от колкото да си помогне с тази гимнастика Затова се реших да пиша тук! Преди време някой ми беше показал това упражнение за болки в гърба и кръста, но се опасявам да не влоша състоянието му, вместо да го подобря!
Надявам се, че има хора, които са по-наясно с тези упражнения и могат да ми дадат съвет с каква гимнастика може да се подобри състоянието и с коя по-скоро би се влошило? Има ли правилни и неправилни упражнения за кръста и гърба