Йо-йо ефект - това означава ли,че трябва вечно да сме на диета?

[Gold]

Моя приятелка ми сподели, че е адски доволна от 90-дневната диета и е решила след като са минали тези 90 дни, просто да си остане на този тип разделно хранене! Та, явно някои така процедират, когато ми казах, по-скоро я сметнах за луда, но има жени, които явно са си постоянно на диета

И аз съм я правила и наистина има ефект. Лошото е, че после много лесно се връщат килограмите, ако не продължиш ПРАВИЛНО да спазваш режима.

[Andrey]

Ми това значи, или си променяш начина на хранене и на живот или не, защото после логично идва и йо йо ефекта. Все пак с този начин на живот, който и да е се е докарал до положение за слабеене, тъй че съвсем нормално е като се върнеш към грешния си режим пак да надебелееш.

[Slavena]

Винаги съм била слаба, а ям каквото си поискам. Някои хора просто са слаби, други са дебели и няма как да избягат от гените си .

[Neven498]

Йо-йо ефектът идва не толкова от дисбаланса в храненето/физическото натоварване, колкото върху неспокойствието на ума.
След като доста време се борех с едни десетина килограма, в момента, в който спрях да се меря на кантар, смъкнах поне 3 размера от дрехите си. От около 4 месеца не съм се претегляла, но и с просто око се вижда ефекта. Чуквам на дърво да го задържа така

[kalinka-kuku]

Йо-йо ефектът идва не толкова от дисбаланса в храненето/физическото натоварване, колкото върху неспокойствието на ума.
След като доста време се борех с едни десетина килограма, в момента, в който спрях да се меря на кантар, смъкнах поне 3 размера от дрехите си. От около 4 месеца не съм се претегляла, но и с просто око се вижда ефекта. Чуквам на дърво да го задържа така

Да, май е най-добре, като престанеш да се притесняваш, но от друга страна, ако не внимаваш и очакваш да се случи от само себе си няма ли да стане по-зле и да имаш още мноого за сваляне?

[Neven498]

Йо-йо ефектът идва не толкова от дисбаланса в храненето/физическото натоварване, колкото върху неспокойствието на ума.
След като доста време се борех с едни десетина килограма, в момента, в който спрях да се меря на кантар, смъкнах поне 3 размера от дрехите си. От около 4 месеца не съм се претегляла, но и с просто око се вижда ефекта. Чуквам на дърво да го задържа така

Да, май е най-добре, като престанеш да се притесняваш, но от друга страна, ако не внимаваш и очакваш да се случи от само себе си няма ли да стане по-зле и да имаш още мноого за сваляне?

За да не ти се налага "да внимаваш", просто трябва да премахнеш вредните си навици и да си по-малко мързелив. Лично аз съумях да откажа пържените храни (стомахът ми просто не се чувства добре, когато консумирам пържено), отказах месото и газираните напитки. Сутрин, вместо сандвичи или кроасани, пия чаша сок от моркови или ябълки и ме държи сита до обяд. Намалих размера на порциите си и увеличих приема на течности. Ходя пеш и гледам да правя упражнения поне 2-3 пъти седмично. Тичането сутрин ми се отразяваше много добре, но напоследък не ми остава време. За сметка на това пък обичам да танцувам много!

[kauda]

Това йо-йо е най-гадната част от диетите, колкото и да свалиш винаги има едни СЪЩИ килограми, които дебнат всяка грешка и се почва нагоре и нагоре.. Мисля, че ако си имал за сваляне доста и не промениш коренно живота си определено влизаш в този йо-йо плен.

[Локумът]

Това йо-йо е най-гадната част от диетите, колкото и да свалиш винаги има едни СЪЩИ килограми, които дебнат всяка грешка и се почва нагоре и нагоре.. Мисля, че ако си имал за сваляне доста и не промениш коренно живота си определено влизаш в този йо-йо плен.

Ми нормално, след като след диета жените се нахвърлят на храната като невидели, какво да е положението?

[Neven498]

Това йо-йо е най-гадната част от диетите, колкото и да свалиш винаги има едни СЪЩИ килограми, които дебнат всяка грешка и се почва нагоре и нагоре.. Мисля, че ако си имал за сваляне доста и не промениш коренно живота си определено влизаш в този йо-йо плен.

Ми нормално, след като след диета жените се нахвърлят на храната като невидели, какво да е положението?

Иначе, извън темата... На еклери и двойно шоколадирани торти е трудно да се устои, без значение на какви режими и диети си била преди

[Malina]

Иначе, извън темата... На еклери и двойно шоколадирани торти е трудно да се устои, без значение на какви режими и диети си била преди

Ооо, на това мога да устоя, но виж да ми замирише на хубава и топла баница - няма как да издържа на това изкушение!