Как да укротя гнева си и да стана отново добър човек?

[Kremiliya]

Здравейте, моля за помощ! По принцип много бързо се ядосвам, но в офиса няма как да излея гнева си в повечето случаи. И накрая се получава така,че когато се прибера у дома изглеждам като звяр

very-angry-woman.jpg (12.64 KiB) Прегледано 1014 пъти

Разбира се държанието ми не остава незабелязано от семейството ми. Мъжът ми започна по-малко да говори с мен и усещам,че дъщеря ми също не иска да прекарва времето си с мен. Започнах да забелязвам, че всички ме отбягват, не ме очакват вечер след работа с нетърпение, а по-скоро с досада.

Имам наистина чудесно семейство и до скоро се разбирахме много добре, но изведнъж напрежението ми идва в повече и не знам как да се контролирам. Наясно съм,че проблемът е в мен, аз също не бих очаквала с нетърпение някой,който се чуди за какво само да се разкрещи.

В началото всичко започна като ги игнорирах с оправданието,че съм изморена, след това се натрупа гняв и сега не аз,а те бягат от мен. Как да се справя? Не искам да разруша семейството си, заради гнева си. Ще ми се отново да стане добър човек,какъвто бях преди.

[Lollipop]

Звучи много страшно, да разрушаваш семейството си заради напрежението и гнева. Трябва да намерите начин да се справите с него. Не бива да се поддавате толкова много на първите си инстинкти,а да мислите повече преди да действате. Не се дразнете на най-малкото,което се случва пред очите ви у дома, а се радвайте на семейството си, защото накрая вие ще бъдете най-наранена. Намерете си спорт, при който да оставяте гнева и напрежението! Успех

[PasDeDeux]

Гнева лесно подчинява, но трябва да промениш съзнанието си, съвсем не е лесно, но като за начало погледни по-глобално на нещата, не бъди дребнава, от друга страна е възможно да си под влияние на хормони, аз съм изпадала също в такива ситуации, които хич не са приятни и до ден днешен ме е срам от държанието ми, но е редно да намериш първопричината за всичко това

[S_Milenska]

Явно на повечето ни се е случвало,особено ако дълго време сме отсъствали от работа, изведнъж попадаме в по-динамично и напрегнато ежедневие, с което е трудно да свикнем. Преди години и аз имах подобни проблеми,докато се науча отново как да разпределям времето си така,че всички да бъдат доволни и аз да не се поддавам на гнева от работата. По-добре е да се научим да решаваме проблемите си,дори по-късно на работа,отколкото да ги носим у дома. А друг вариант е,че може и работата вече да не е за нас, ако ни взема повече,отколкото дава- трябва да се замислим за промяна.

[Kremiliya]

Започнах да пия разни билки, туко виж ми помогнат и всяка вечер преди да влезна у дома си повтарям, че никой от вкъщи не ми е виновен за проблемите на работа Надявам се нещата да се подобрят, мисля да заведа семейството си на почивка, за да се откъснем от всичко случващо се тук и се надявам скоро да се похваля с щастливи резултати

[S_Milenska]

Започнах да пия разни билки, туко виж ми помогнат и всяка вечер преди да влезна у дома си повтарям, че никой от вкъщи не ми е виновен за проблемите на работа Надявам се нещата да се подобрят, мисля да заведа семейството си на почивка, за да се откъснем от всичко случващо се тук и се надявам скоро да се похваля с щастливи резултати

Добре е, че си започнала от някъде и все пак мисля, че една среща с психолог няма да ти навреди

[Mon_ton]

Аз също имах проблеми с гнева като ученичка обаче, само с психолог се оправиха нещата, вярно не беше лесно да си призная пред хората, че отивам на психолог, защото в България не сме свикнали, че хората имат нужда и от такава помощ и директно ги смятаме за луди...

[Pipilota]

Е, по-малко се ядосвай, може ли толкова ядове
Мъжът ти не проявява ли разбиране, много е гадно да взема отрицателно отношение

[Burborino]

Започнах да пия разни билки, туко виж ми помогнат и всяка вечер преди да влезна у дома си повтарям, че никой от вкъщи не ми е виновен за проблемите на работа Надявам се нещата да се подобрят, мисля да заведа семейството си на почивка, за да се откъснем от всичко случващо се тук и се надявам скоро да се похваля с щастливи резултати

Добре е, че си започнала от някъде и все пак мисля, че една среща с психолог няма да ти навреди

+1 за среща с психолог.
Иначе билките са много добро начало. И със сигурност откъсването от напрегнатото ежедневие би било голям плюс. В един момент и аз бях станала много нервна, но успях да се справя преди да е станало по-тежко.

[silver933]

Да, срещата с психолог е много важна, но с психолог - не с приятелка, не с някой, който ще вземе страна - с професионалист и нещата ще се оправят по-бързо и по-лесно.