Как тренирате без да ви болят ставите, постижимо ли е?

[nadqta]

Напоследък, откакто се развали времето по време на тренировка изпитвам ужасни болки в ставите. Дори и да не бягам, т.е. когато правя други упражнения, болката в коленете и тазобедрените стави си отава.

joint-pain.jpg (14.47 KiB) Прегледано 1568 пъти

Възможно и да е изцяло от времето, а може и аз неправилно да натоварвам тялото си, но няма как да разбера, докато някой не ми подскаже какви евентуални грешки допускам, за да ме болят по този начин ставите

Надявам се, че след като се оправи времето няма да имам тази болка в ставите, но до тогава не ми се искаше да спирам да тренирам надявам се, че това ми желание е постижимо, стига да се открие проблема
А вие използвате ли нещо за облекчаване на този вид болки

[belleville]

Не мисля, че има такива варианти, за съжаление и аз имам стари травми, които при лошо време ме болят, въпреки че не спортувам вече, представям си с активните хора, които имат болки какво става!

[Rali_hr]

Ако имате проблем търсете лекарско мнение, ако ви боли докато тренирате, значи не правите нещо както трябва.

[mix_twix]

Много е важно загряването, аз дори преди да ида да карам колело си правя някакви упражнения вкъщи за разтягане на тялото, сухожилия, мускули, после нямам никакви пробелми

[Pipilota]

Никога не са ме боляли ставите, но за си тренирам много внимателно.

[Lyomi]

По принцип има едно правило - никога недей да вървиш срещу болката има и изключения, де, в някои спортове като гимнастиката
Та, ако те болят ставите, смятам, че е по-добре да ограничиш спорта или да починеш известно време, след което да го караш по-кротко

[silver933]

Мда, мини поне през лекар за мнение, може да се наложи да замениш някои упражнения с други и по-леки

[Krum]

За най-лесно не тренирам изобщо Иначе за ставите, ако ги натоварвате по малко и постепенно не трябва да има проблем.

[Lili_pili]

Винаги съм се чудила на хората, които спортуват, как наистина се чувстват добре после, аз от няколко дена се прибирам пеша от работа и не си чувствам краката...

[annydance]

Винаги съм се чудила на хората, които спортуват, как наистина се чувстват добре после, аз от няколко дена се прибирам пеша от работа и не си чувствам краката...

Предполагам, че имаш кола и си забравила да вървиш, това май им е основният проблем на шофьорите