Случва ли ви се да се събуждате уморени, как се борите през деня с това?

[Monika_Spasova]

Пия витамини и много кафе, само това ме спасява, днес например незнайно защо умирам за сън, просто очите ми се затварят, изпила съм 2 кафета до тук и това е, третото е на път.

[queenie]

В никакъв случай не трябва да се пият енергийни напитки- те са страшно вредни, дори опасни.

Трябва да прецениш най- напред каква е причината за това- може да е нещо, което не предполагаш, напр. да имаш сънна апнея. Това може да попречи на достъпа на кислород до мозъка ти и да предизвиква тази умора. Много хора страдат от това и проблема не е маловажен.

А може и да не е това, а нещо друго. Опитай се да разбереш причината и да я атакуваш- това е правилния начин, а не да се наливаш с кафета.

Енергийните напитки и кафетата допълнително ще ти попречат да се наспиваш качествено и проблемът ще се задълбочи.

[rabotnata pchela]

На човек, ако му се случва два три пъти месечно, какво толкова, че да се прави на въпрос :) Всеки има дни, в които не спи и е по-изморен, а и след като някой се СЪБУЖДА уморен, знаич определено не страда от безсъние да речем. Сънната апнея мисля, че всеки я у сеща и разбира доста рано.

[Paladin]

Имах съквартирант със сънна апнея, човека си бе'ше взел един уред да диша с него :)

[Elica]

Имах съквартирант със сънна апнея, човека си бе'ше взел един уред да диша с него :)

Само това е начина с кислородни маски, за да се подава въздух, докато спят.

[Ваня Стойчева]

През деня, след такива дни изпивам 1 кафе и поне 1 стимол, има иг в аптеката, после с ечувствам добре. Ако е системен проблем трябват витамини и да се потърси къде е проблема, често е в липсата на витамини. Ако е единичен случай, защото не сме спали добре, кафето и стимола вършат чудеса.

[dinkog]

Това е много характерно и за проблеми с щитовидната жлеза, липсата на енергия може да говори за някакъв хормонален проблем. Ако е единичен случай след тежка нощ, или по-напрегнат уикенд, може да се справите с повече кафе и с някой друг стимулант, като шоколади , витамини или стимол.

[kauda]

Днес се чувствам така както описахте, още от сутринта много ми се дразнеха очите. Проблемът при мен е в светлината, тя много ме изморява и ме кара да се чувствам зле. Ако лампите са изгасени зрението ми е по-добро и по-спокойно. Така се чувствам и свежо. Забелязах, че и повечето колежки се оплакват от умора, но стоим на лампи:

[svetlozara]

Все по-рядко ми се случва, от както смених начина си на хранене, но иначе успешно туширах проблема с много кафета.

[rabotnata pchela]

Да ви кажа от както си смених режима на хранене, все по-рядко ми се приспива по никое време, издръждам до към 22 и чак тогава си лягам, което за мен е късно, обикновено почвах да клюмам към 8ч. Сутрин ставам в 6 и почвам да правя домашни тренировки :))