Схванат врат, как мога да го раздвижа и какви упражнения да правя, така че да не се повтаря?

[red_eyes]

Преди два дни се събуждам и всичко е нормално. След около 2 минути, осъзнавам, че може и да съм се успала, обръщам наляво главата си и невероятна болка във врата

Сега не зная как да го раздвижа правилно така че да не го сецна или там както се казва, просто ми се е случвало веднъж и след това бях на инжекции известно време!

Имате ли идея как да го раздвижа и какви упражнения могат да се правят, за да не се потретва това повече. Ако на 90 градуса, по принцип що-годе мога да се обръщам наляво и дясно, то в момента градусите за 45, а и проблемът не е само във врата, а болката слиза и по-надолу като на тази снимка

nekpijn.jpg (38.97 KiB) Прегледано 3686 пъти

Много се надявам да не се стига отново до инжекции, а да може спокойно да го раздвижа и да правя, ако се налага всекидневно някакви упражнения, с които да го раздвижвам и да не се стига пак до тук

[Fancy]

И аз съм се схващала зле, но смятам, че ако няма причина като засегнати нерви, по-скоро причината е в настинка иначе малко масажче да се загрее и след това на където и да го раздвижиш, няма да сбъркаш, според мен!

[Ваня Стойчева]

И аз съм се схващала зле, но смятам, че ако няма причина като засегнати нерви, по-скоро причината е в настинка иначе малко масажче да се загрее и след това на където и да го раздвижиш, няма да сбъркаш, според мен!

И да не стоиш на течение!: )

[silver933]

Най-често това се случва при настинка или неудобна възглавница, така че внимавайте с тези неща.

[rabotnata pchela]

Редовно ме боли врата и се схваща, карам мъжа да ме разтрива, но пък много ме боли, направо си мисля, че спасение няма

[Elica]

Хич не е готино да ти се схваща врата, за съжаление

[Slavena]

аз си радвижвам врата и пратя въртеливи движения, действа ми супер добре

[Mon_ton]

Упражненията наистина помагат и засилват циркулацията на кръвта във врата, а именно от това се нуждаем, когато сме се схванали, но вярно е, че е болезнено, особено ако схващането е по-сериозно!

[annydance]

Упражненията наистина помагат и засилват циркулацията на кръвта във врата, а именно от това се нуждаем, когато сме се схванали, но вярно е, че е болезнено, особено ако схващането е по-сериозно!

Донякъде е така, но си мисля, че от друга страна това може да е опасно, трябва в такива ситуации при лекар направо, естествено не при всяко схващане, но при по-сериозните... задълже!

[silver933]

Най-малкото ако спите с мокра глава и хубаво ви подгизне възглавницата и има малко течение нормално на другия ден да сте се схванали.