Как да си помогнем да спазим обещанието си за добра фигура

[Malina]

Бразилското дупе май не става с йога, а само с тежести.

А, не е така, имам една приятелка със страхотно тяло изваяно само от йога :)

[Jully]

много е трудно да се започне, хайде да се организираме и да се подкрепяме и така д ауспеем да променим нещо в себе си! Аз нямам да свалям много, но има едни 5 кг които съм натрупала последните 2 години и ме тормозят...

[Guppy]

Според мен най-важните правила които трябва да се спазват са тези, свързани с истинското спазване на Диетата. Не да си разрешаваме и от утре да я започнем от начало, не да си разрешаваме днес да изядем 2 шоколада, защото вече сме изяли парченце. хубаво е да сме по-отговорни в това, което ядем.

[svetlozara]

Според мен най-важните правила които трябва да се спазват са тези, свързани с истинското спазване на Диетата. Не да си разрешаваме и от утре да я започнем от начало, не да си разрешаваме днес да изядем 2 шоколада, защото вече сме изяли парченце. хубаво е да сме по-отговорни в това, което ядем.

Правил;а, правила, но никога не се получава това с отслабването, тея свалили по 50 килограма са някаква лъжа мен ако питаш, не съществуват такива хора!

[gabinka_80]

Трудното при диетите е да преминат първите 3-4 дена, в които имаме нужда от храна, не знаистина, а по навик, след това поетапно сами прподължаваме даограничаваме храната. Просто трябва да намалим порциите на първо време, след това да се преминава на различни и необичайно за нас хранене.

[dejavu]

Аз си мисля, че постепенно като се действа, по-голям успех има човек. Не рязко да започне някаква диета и да си забранява едно или друго. Днес ще ядеш без хляб, утре няма да ядеш сладко и т.н. Така не стресира тялото и съзнанието си.

[vanessa_]

Аз си мисля, че постепенно като се действа, по-голям успех има човек. Не рязко да започне някаква диета и да си забранява едно или друго. Днес ще ядеш без хляб, утре няма да ядеш сладко и т.н. Така не стресира тялото и съзнанието си.

Дори това е много, не е днес без хляб, а днес едното хранене ще е без хляб, утре другото ще е с половин филийка по-малко хляб, на следващия ден ще се намали и количеството на храната, а чак след това може да се премине на БЕЗ това и БЕЗ онова. По себе си съм забелязала, че когато рязко се откажа от нещо, след 2 дена наваксвам безумно, но поетапно отказване и хапване разумно, нещата се получават.

[Nightmare]

А и така не се чувства човек все едно е извършил кой знае какво престъпление, ако си е позволил да яде едно или друго .

[Snejna]

Между другото, не трябва да се вглабяваме само в това да НЕ ядем нещо, а трябва да се научим на първо място да добавяме полезни храни, вместо да се притесняваме, че вече не трябва да ядем хляб, ртябва да се научим, че вече трябва да ядем ябълки + хляба.. малко по-малко се измества и фокуса и храната.

[Yunona]

Правил;а, правила, но никога не се получава това с отслабването, тея свалили по 50 килограма са някаква лъжа мен ако питаш, не съществуват такива хора!

А мен ако питаш - съществуват :) Виждала съм го с очите си при много близък човек. Познавам още няколко, свалилипо над 20-30 кг и задържали ги с години (и все още си ги задържат). Става дума за наистина твърда решимост и строг, непоклатим режим. Когато човек наистина силно желае нещо - намира начина. Другото са оправдания.