До колко бягането е полезно и кога се превръща във вредно?

[Chalmers]

Мисля че всякаква спортна активност е добре да се практикува правилно добре е тялото да се раздвижи и да загрее, преди да се стигне до съществената част; На мен ми харесва да тичам, но го правя само на пътека - във фитнеса. Не ме разбирайте погрешно, обичам чистия въздух и слънцето просто честно да си кажа се срамувам малко, а и сутрин не ми остава време. Бих излиза да тичам вечер, но около нас често се навъртат глутници кучета и избягвам ...

[skyfly]

Аз не тичам, върша достатъчно други физически натоварвания. За мен тичането може да е доста опасно,особено за ставите, затоав трябва да се прави правилно.

[p.petrov]

Не съм от хората, които тичат в седмицата 5 пъти, но мисля че не е никакъв проблем да си тичаш на чист въздух. Защо да се превръща във вредно?

[Frac]

Аз мисля, че продължителното ходене е по-добре, лично мнение :) или поне на мен ми се отразява по-добре от бягането.

[p.petrov]

Аз мисля, че продължителното ходене е по-добре, лично мнение :) или поне на мен ми се отразява по-добре от бягането.

Да, по-скоро и аз съм за продължитеното ходене :)

[p.petrov]

Все още ли има хора, които смяттат бягането за вредно ? хахаха хайде следя темата

[ivan.stoqnov]

Чак пък вредно, едва ли... Но с напредването на възрастта може да се претоварят ставите... Но като се замисля, че има и хора от третата възраст които участват в маратони, едва ли ще се превръща във вредно занимание бягането.