Как да накараме метаболизма ни да работи по-бързо?

[Ваня Стойчева]

Споре дмен не могат да са чак толкова вредни. Все пак зависи какво е състоянието на човека, който има за цел да отслабва. Ако сте 120 килограма, кео ще е вредното, да свалте 10 килограма за кратко време? Да, ако тежим 60 и свлаим 5 за 2 седмици това е рязко и опасно. Зависи какви са резултатите, от които се започва.

Така е, то от това може да зависи и живота, хубаво е да се правят диети, които са малко по-крайни и по-ангажиращи, особено, ако има нужда. Но за дългосрочно отслабване не това е начина, а трябва цялостна промяна в храненето, която да бъде начин на живот.

[Krum]

Най-сериозен проблем е , че се объркват хормоните, а те толкова трудно влизат отново в ритъм, от това се оплакват хората най-често, като резултат от рязкото отслабване. Всички, които се опитват да отслабнат трябва да си припомнят, че не са станали дебели за 1 ден, така и няма как да отслабнат за 1 ден. Ако са дебелеели 10 години, поне 4 им трябват, за да отслабнат здравословно.

[Mon_ton]

С промяна на начина на хранене, знаете как се познава, дали тялото функционира на бързи обороти - сутрин в тоалетната. храненето определя и това как се усвоява храната.

[rabotnata pchela]

Чували ли сте за кетоза, това май е начина за забързване на метаболизма, да се настрои как точно да харчи енергията в тялото

[Ваня Стойчева]

Чували ли сте за кетоза, това май е начина за забързване на метаболизма, да се настрои как точно да харчи енергията в тялото

От няколко дни се интересувам от темата, май наистина е важно да се обърне внимание на това как и кога и по колко се яде. Но все пак метаболизма ми винаги е спрял ..

[nefertiti]

Ще ви споделя един начин, който има голям ефект. Често трупаме килограми и целулит, подуваме се и задържаме течности, защото в тялото ни са се натрупали много токсини ( от вредния въздух, от некачествената храна, от козметиката, пълна с химикали).

Един от начините да се избавим от тези токсини и да забързаме метаболизма са лимфодренажните процедури. Благодарение на тях всичко вредно в организма се изхвърля, килограмите тръгват надолу, целулита се изглажда. Прочетете информация по темата за лимфната система, ще ви бъде полезно.

[Monika_Spasova]

Ще ви споделя един начин, който има голям ефект. Често трупаме килограми и целулит, подуваме се и задържаме течности, защото в тялото ни са се натрупали много токсини ( от вредния въздух, от некачествената храна, от козметиката, пълна с химикали).

Един от начините да се избавим от тези токсини и да забързаме метаболизма са лимфодренажните процедури. Благодарение на тях всичко вредно в организма се изхвърля, килограмите тръгват надолу, целулита се изглажда. Прочетете информация по темата за лимфната система, ще ви бъде полезно.

Сухото четкане има смисъл е подсилването на имунитета и поддържането на добро лимфно здраве, аз оат както го правя съм много доволна.

[Kremiliya]

Значи отново допираме до движението, то кара тялото да действа правилно, когато спре... спират всички функции , явно.

[Yunona]

Значи отново допираме до движението, то кара тялото да действа правилно, когато спре... спират всички функции , явно.

Абсолютно ДА!
Движение и правилно хранене, не гладуване. Не може да бъде по-просто!
Най-ефективният, лесен, достъпен и евтин начин за забързване на метаболизма са редовните тренировки. Особено интервалните! Научно доказано е с експерименти по цял свят, че само 15-минутни интервални тренировки ускоряват метаболитните процеси за цели 24 часа след самата тренировка.
Кога какво се яде също е много важно. Минимум въглехидрати след 16 ч., приемът на храна да е съобразен с моментното състояние на организма, поставените цели и двигателната ни активност. Наистина прости неща. Поне за мен са много по-осъществими и лесни отколкото всякакви процедури в бюти салоните...

[rabotnata pchela]

Дори ходенето на работа пеша може да помогне за метаболизма, често ходим на работа с колата, прибираме се с колата и изобщо не се движим. Ако успеем да избягаме от липсата на движение ще е най-добре, само с толкова прости неща. И достатъчно зеленчуци, хората ядат твърде малко зеленчуци.