Можем ли да контролираме емоциите си чрез физически упражнения?

[kalinka-kuku]

Може да се опитаме да се успокоим, но надали ще успеем да насочим емоциите си там, където искаме, и да ги тушираме.

[Frac]

При мен емоциите действат така: когато се ядосам - много бързо подреждам, чистя, върша всякакви неща ( което реално не е зле), когато съм спокойна - ми е едно лежерно и мързеливо, но когато съм щастлива - бликам от емоции и прибързани реакции ( което не винаги е ок).

[Кети cat]

На мен ми се отразява много добре тренировката. Хем тогава съм най-нахъсана, хем после се чувствам по-добре и по-спокойна. Сладка умора.

[Кери]

Ако йогата може да се приеме за физическа активност, определено тя ми помага да намеря баланса и да се успокоя.